マイチャレンジ。マイルール。
2020年10月24日（土）【 Day 19】インターミッタントファスティング（IF16-8以上）

昨日、炭カプセル摂取、始めました。炭の多孔質を利用した腸内の汚れ吸着排出効果。腎臓にも良いそうです。期待💊
【day18: 断食16時間確保😀】