自分の心に正直に

11月もあとわずかになってきましたね🍂
来月から12月が始まると思うと、1年あっという間だなと。

実は先週、以前から気になっていた「ロッキングメディテーション」を受けに行ってきました。
これは、体を少しゆらゆらしながら、ちょっとずつ身体に触れていくことで瞑想的な状態を作るボディワークになります。
身体だけでなく心も軽くなる感じがとても心地良かったです。

最初は、当日の自分の身体や心のシェアから始まりました。
先生の人柄がとても気持ちを和ませてくれて、お伺いした時の自分の心の状態が思っていたよりも余裕がなかったのかお話の途中で涙がポロポロ🥲
自分の心に素直になれた瞬間で、自分にありがとうと感謝を伝えることができた瞬間でした♡
そしていよいよ本番のボディーワークでは、うつ伏せで寝転がり、はじめ触られた感覚がなく先生の手と私の体が一体化しているみたいでとても不思議な感覚でした。
そのあとは、少し身体をほぐしながら、落ち着いた時間を過ごすことができました。
身体だけでなく、心もほぐされた感じが私はとても気に入っていて、私が求めていたものはこれだ！と確信することができました😌

私は、肩こり首こりがひどくて、マッサージサロンに行っていましたが、その理由だけが行く目的ではなく1番は心の安定のために行っていたのだと🍃
ロッキングメディテーションを受けてみて、心が疲れたなぁ、ちょっと自分と向き合いたいという方に少しでもお力になれたらなとさらに感じました😌

先生から教えていただいたロッキングメディテーションを教えている先生のもとへもいきたいなと思っています🤲
少しずつ自分と向き合う時間を作って、働き方だったり、生き方を考える時間を大切に過ごすことも重要だと🌿

今回のロッキングメディテーションを受けて、思っている以上に心は疲れているし、いつのまにか溜まっている日々のストレスを抱えているのだと感じました。
今後は今回受けたボディーワークを勉強して、同じような境遇の方の心地いいを一緒に探していけたら嬉しいなと思っています。

皆さんも無理せず、心の声を聞きながらたっぷり休憩を☕️
今回も読んでいただき、ありがとうございました。
また次の投稿で😌