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小林智美〈産業保健師〉

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mezameの産業保健師・小林智美さんが執筆したmezameの公式noteの記事をまとめました。日々の健康維持のためにするできること、カラダのこととキャリアが密接につながっている…
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記事一覧

私の育休復帰体験〜困ったのはこんなこと

こんにちは。 保健師の小林智美です。 春が近づいてきて、そろそろ育休からの職場復帰が視野…

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「深刻な不調かも?」気になるメンバーに声をかけるときは…

法律にも記されている“声がけ”の必要性産業保健師の小林智美です。 これまでに2回、職場での…

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更年期女性への心配り。信頼関係を失わない声かけの方法は?

こんにちは。 産業保健師の小林智美です。 今メディアでは、かつてないほど「月経」や「更年…

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職場コミュニケーションの大命題 “セクハラ”にならない伝え方のコツとは

こんにちは。保健師の小林智美です。 すっかり世の中に浸透した「ハラスメント」。 「いやが…

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男性が「生理」を正しく理解するということ【後編】

こんにちは。 キャリアコンサルタントの東 公成です。 【前編】に続き、「男性が女性の「生理…

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女性にこそアップデートしてほしい“ピル”の知識とイメージ

こんにちは。産業保健師の小林智美です。 みなさんは「ピル」と聞くとどのようなイメージを持…

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「コロナ太り」が気になるあなたに気をつけてほしい3つのこと

こんにちは。産業保健師の小林智美です。 年明けすぐの1月7日、11都府県に対する2度目の緊急事態宣言が発令されました。2月7日までの1ヵ月という予定が、医療体制の逼迫などを理由にさらに1ヵ月延長…。 ここへ来て、3月7日を待たずに解除される動きが出てきましたが、果たしてその後もどうなることか…。 さて、この緊急事態宣言の影響で、このコロナ禍で市民権を得たものといえば「在宅ワーク」「テレワーク」です。 多くの企業がテレワークを導入するようになって1年。 「移動時間がないの

『おもひでぽろぽろ』から成長と体の変化と男女相互理解について考える

こんにちは。産業保健師の小林智美です。 今回の「お題でキャリア!」は時代を映すシネマ・ド…

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何歳になっても新しい挑戦は未来をつくる

こんにちは。産業保健師の小林智美です。 「保健師」という言葉を聞くと、保健所にいる保健師…

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日が短くなってきたらご注意。知らずにかかっているかもしれない「冬季うつ病」とは?

こんにちは。産業保健師の小林智美です。 「なんだかやたらと甘いものを食べ過ぎてしまう」 …

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打算からはじまる看護師人生…育ての親は患者さんと先輩看護師

こんにちは。産業保健師の小林智美です。 現在、保健師として企業で働いたり、コンサルティン…

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メンバーのメンタル不調にいち早く気づけるキャリコン+産業保健師の連携パワー

こんにちは。産業保健師の小林智美です。 以前、キャリアコンサルタントの東公成さんがシリー…

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「乳がん検診」を受けましょう!

こんにちは。産業保健師の小林智美です。 例年10月には「ピンクリボンキャンペーン」が行われ…

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夏の疲れを挽回する【快眠体質入門】

こんにちは。保健師の小林智美です。 寝不足の日に頭がボーっとしてしまい、何かミスをしてしまったという経験はありませんか? 人は、眠気が生じると脳の前頭葉の機能が最初に低下します。 前頭葉は注意を維持し、集中力を高めたり、適切な判断をくだすために働く中枢器官です。この機能が低下することにより判断力が低下し、ミスを起こしてしまうのです。 徹夜明けの判断力は酩酊状態のレベルまで低下するといわれています。酩酊状態と同じでは、ミスや事故が起きるのは当然ですよね。 例えば、