全ての原因をゼロにできることと、それから睡眠することで起きること。
起きていることの全てに必ず原因があるはずなんですが、その原因はとにかく全部、自分の中にある。
身体にも心にも、思考にも何もかも原因があるはずです。
足の裏、顔の筋肉に至るまで全身の筋肉をほぐし、
凝りを柔らかく、骨の位置を元に戻し、
心臓の鼓動をゆっくりに、
毛細血管まで揺り動かして末端まで血流を促し、
頭皮に至るまで全身の皮膚を刺激し、
内臓を捻ってほぐして奥の奥まで柔らかく、
背骨を柔軟にして神経を整え、
目や耳、口元の疲労感まで抜いて、
鼻の通りが完全になるまで呼吸
