ダイエットを楽しむ男の正体
note開始から３２日間、
ダイエットの事を中心に
毎日更新を続けて来ました。
「自分の解釈をアプトプットしたい」
と初めた事なのですが、
色々な気づきもあり楽しく継続中です。
今まで私の解釈ばかりお話しして来ましたが
何故そのように思うのか？
どんな状況でそう考えるのか？
私という人間が何者であるのか？
多少の情報があった方が
内容も入ってくるかなと思いました。
今日は自己紹介がてら
私の考えの元をお話ししてみます。
興味のない方は今日の記事は飛ばしてください。
私の基本情報
年齢48歳、奥さんと娘、息子との4人家族
商社にて営業職を長年経験し、
現在は人事系の部長職として
採用や教育に携わっています。
身長１７８cm 体重６１.３kg
血液型はO型です。
若い頃は幾ら食べても太らない体質でしたが、
２０代後半から一気に太り始め
体重はマックスで８０kgまで到達しました。
３５歳の頃、このままではまずいと思い
色々なダイエットを試して来ました。
元々論理的思考が強く、
理屈がわからないと腹落ちしないタイプ！
だったのですが、
教育に携わるようになってから、
その思考が加速してしまった気もします。
私の人生のミッションは、
「人の人生に笑顔と刺激と信頼を与える」
です。
同じ生きるなら楽しく生きたい。
だから笑顔でいたいし、
私の周りの人にも笑顔でいて欲しい。
人の話は全力で聴くが、鵜呑みにはしない。
必ず自分で考えて
自分の解釈として捉えるようにしています。
自分の人生、決断は常に自分で行ったこと。
でありたいし、
人のせいにしたくないからです。
面倒臭そうと感じた方も多いと思いますが、
実際によく言われます(笑)
ダイエットの歴史
ドイツの哲学者ニーチェの名言
「事実というものは存在しない。存在するのは解釈だけである。」
ダイエットや健康については、
まさにこの言葉が当てはまると思います。
○○ダイエットが良い。
○○は健康に良い。
このような話は数えきれないほどです。
そして何が真実なのか？
人間の身体の仕組みについて、
どこまで解明されているのでしょうか？
科学が発展しているとはいえ、
ゴールなどあるはずもなく、それが真実だ！
と言い切ることは難しいと考えています。
だとしたら、
その賢い方達が人生を掛けて
研究してくださったことをインプットし、
取捨選択をしながら
自分の身体で実験していくしかない。
これが私の解釈です。
カロリー制限、有酸素運動、筋トレ、糖質制限、色々と試して来ました。
体重が減ると増え。
また減ってまた増える。
これを何度繰り返したことか・・・。
そして8年前から、体重と体脂肪を計測し
アプリに入力することを毎日継続しています。
これは、自分でのゴールを見つけるためです。試したことが良かったのか
悪かったのか
判断をする必要があると考えたからです。
ダイエットの目的
そもそも
私が行っていることがダイエットなのか？
という疑問もありますが、
体重を管理して意識的に調整している。
ということは世間一般的にダイエット
と称して問題ないかなと思っています。
では、私は何故ダイエットをしているのか？
「かっこよくいたいから」です。
歳はとっていくのですが、
良い感じでいたいと思っています。
そしてもう一つの目的は、
「健康でありたい」
家族のためにも、勿論自分のためにも
健康であることは何よりも大切なことだと思っています。
「 体重が減ること ＝ 健康 」
ではないと考えています。
ボディービルダーさんのような
ムキムキマッチョを目指している
訳でもありません。
サラリーマンなので、無茶苦茶自分を追い込むような時間もありません。
「無理せずちょうど良い感じでいること」
こそが私の目的なのです。
最近のダイエットの状況
失敗を繰り返して来ましたが、
ここ数年は自分である程度納得いく状態で維持しています。
実施しているのは糖質制限と筋トレです。
ただ現状に満足はしていないので
もう少し試行錯誤は必要と考えています。
当面の目標は、腹筋を割ること。
どうしても脇腹の脂肪が残っている
のが悔しいです。
その他
私は読書も大好きで、
最近は特に脳科学にハマっています。
皆さんにとってはどうでも良いこと！
だったと思いますが
こんな人間が、
これからもダイエットについて情報発信をさせていただきたいと思います。
少しでも参考になれば嬉しいですし、
コメントなど頂いて情報交換も出来たら
もっと嬉しいなぁと思います。
今日も読んでいただいて有難うございました。みなさんと成長していくことができたら
非常に嬉しいです。
これからも様々な情報を発信していくのでnote、Twitterのフォローも宜しくお願いします！
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