【明日からまた電話始めます☎🧸】復職日記#43

一昨日の病院についてのことをまだ投稿できてなかったので、記事にしました。

勤務時間

来週からの勤務は、基本は始業時間～12 時まで。でも、週に1回は14時までの勤務になりました。

会社も、こんな私をまだ受け入れてくださって、本当に感謝しかないです😭

速度は遅いかもしれないけど、少しずつステップしてるね。と主治医から言われました✨

適応障害だから、その環境(職場)から離れたら少し気が楽になれるので、なんとかやっていけてますが、時間が延びたらだんだんおかしくなっていきそうな気がします。

でもずっと早く帰るのは、皆さんに申し訳ないので、今後1週間に一回だけでもフルタイムにしようかとも考えたりはしています。

電話始めます

部署異動の話も上司との面談の時に出たのですが、部署を異動するためには最低限の電話はできないといけません。

でも休職する時に、適応障害と社交不安障害の診断をされ、今はどうしても電話が怖くて出来ないので、免除してもらってます💦

だけど、このままだといつまで経っても電話が出来ないままなので、、

ついに来週から！

1日１回電話に出る

ことを自分で決めました。

いきなり最初からは色んな電話に出れないので、スモールステップで。

 小さな目標を達成して、階段をのぼるように。
最終的には大きな目標である、どんな電話も出れるようになるのを目指したいと思います。

このスモールステップについては、表を作成して、明日上司にお見せしようかなと考えています。

緊張のことについて

色んな人と会う度に緊張して、動悸が激しくなって、しんどくなることを相談してみました。

主治医曰く、

緊張してもいいと思うこと

が大切みたいです。

緊張しないように平静を装うことで、周りからは元気な人だなと思われる。
そのギャップに自分は苦しんでしまうから。
緊張を周りに隠さず、そのままの自分で周りの方と接してみたらいい。

との事でした。

私は緊張しないよう心がけて仕事をしていましたが、演じなくていいと言われて、目からウロコでした。

学校で風邪をひいて休んでいた子が次の日に元気に学校に来たら、アレ？って、思う。
でも、逆にしんどそうにしてたら、声をかけるのと同じこと

だと言われました。

無理して元気な姿を見せなくていいと言われたので、少し気が楽になりました。

最後に

部署移動したら、もしかしたらうまくいくかもしれないなと思ってきました。

心機一転出来るからです。

電話については焦らず、出来ることから少しずつやってみようと思います。

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少しずつフォロワーさんが減ってる。。悲しいです…🥲💦

でも誰が悪いとかじゃないので、気にしないことが一番ですよね(>_<)

もっと良い記事を書けるように頑張ります。

最後まで読んで下さりありがとうございました🌸

また書きますね⋆͛🦖⋆͛

自分の出来ることから、少しずつ☘️