ごぼう茶は腸の救世主

わたくしKUMIKOが最近ハマっているごぼう茶。
飲み始めて一週間ほど経ちましたが、飽きずにめちゃくちゃ美味しく、毎回ホッと体も心もリセットできます。

ごぼう茶、大正解。

効能的に、
①便秘解消・・・食物繊維が腸の働きを活発にしてくれる。
そして、余分な栄養分を吸着して、腸内環境の正常化させる。

②血糖値上昇を抑える・・・ダイエットにも良い。

③悪玉コレステロールの蓄積を防ぐ・・・サポニンという抗酸化作用が含まれる為、腸内環境を良い方向へ持っていく。

④ポリフェノールが豊富・・・疲労回復や、お肌の調子を整えてくれる。

その他の成分的にも、カリウム、アスパラギン酸、アルギニン、リンなどの栄養素も含まれている。

とにかく、腸にも、お肌にもよろしい！！

ただ、アクが強い為、アレルギー体質の方は要注意です。

私は、ここにワンアイテム入れます。
それは、、、オリゴ糖！！♡
善玉菌のエサとなることで、腸内環境を良くしてくれるのはもちろん、
便秘解消、肌艶も好調。わたしのおすすめは長沢オリゴです。

美容は長期戦よ。
毎日の蓄積で、『私』が出来上がります。
ストレスなく、心地が良く美容を楽しんでいけたらなと思います。

また、一人でもそれを伝えられる発信者にもなれますように。。

今日はここまで！
最後まで読んでくださりありがとうございました。