あなたの人生を変える！365日習慣プログラム【セール中】

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ぜひこの機会に試してみてくださいね♪

こんにちは、杏仁です。
19年のフランス生活を経て、現在は子育てと未来のための資産形成に勤しむアラフィフシングルマザーです。
そんな私の波乱万丈な人生の成り行きはこちらの記事をご覧くださいね

さて、「自分を変えたい」「新しい習慣を取り入れたい」そんな風に思って行動を始めても、気づいたら続かずにやめていた…なんてこと、ありませんか？

SNSや本で見る魅力的なライフハックや自己啓発メソッドも、なかなか続かない。最初はやる気満々でも、忙しい日常に追われるうちにいつの間にかフェードアウト。

何を隠そう、この私も典型的な三日坊主なタイプです。 毎日『今日はこれをやろう』と決めていたのに、気づけばソファでテレビを見ていた…そんな経験ばかりです。

数々の健康法…
数々の思考法…
数々の学習法…
数々のマインドセット法…

一度は続けようと始めたけれど、数日と持たずに放りだしたものは星の数より多いかもしれません。

私はアラフィフという年齢から資産形成に取り組み始めた「後発組」です。
将来の年金受給額をシミュレーションしてみて、その少なさに愕然としたのがきっかけで、年金+月10万円の配当所得を目指しています。
もう50代、まだ50代。
とらえ方は様々ですが、この年齢からでも資産形成は可能です。
ゼロから積み上げて、現在は株式5,660,023円、預貯金17,794,143円まで積み上げることができました。
最初は総資産額3000万円が目標でしたが、間もなく到達でき、次のステップに進めそうです。

私が、短期間でこの金額を得ることができたのは、毎日の習慣を少し見直したから、たったそれだけです。
とても簡単だけど、続けるのが難しいことでもあります。

巷にあふれる丁寧な暮らしのヒントや意識高く生きるコツなど… なるほど、それは良さそうだと試してみたものの、2・3日も続かない。 そんな経験は誰しもがあるかと思います。

そこで、一体なぜ自分はこんな風に長続きしないんだろう？と考えてみました。
何か新しい良習慣を始める時、最初は「よし！毎日頑張るぞ！」と気合十分です。
そして、翌日、翌々日…と日がたつにつれて、始めることが億劫になってきます。
それは、まず最初に「何しようかな？」と考え、「やることが思いつかない」となり、「面倒だから今日はパス」と変化していくパターンに陥っているのだという結論になりました。
「何をしようかな？」の段階でのつまづきが、やる気をなくすきっかけとなります。
「やることが思いつかない」となると無駄にぼんやり考える時間ばかりが過ぎます。
「面倒だから今日はパス…」結局こうなってしまうのです。
始める前に何をするか考える、これは行動をスタートさせるのに障害です。 そのひと手間が大きなハードルになっていることに気づいたのです。

それに気づいた私は何かを学ぶ時、習慣を身に付ける時には「○○日メソッド」といった種類のテキストを参考にするようになりました。
これは三日坊主の私にも取っても合っていて、毎日始める時間をつくれば自動的に「今日はこれこれをやりましょう」と導いてくれるので、気づけばその日のカリキュラムに取り組んでいます。
あれこれ考える間もなく、毎日のやることを指定してくれるメソッドは脳の思考領域を消耗しないのでとてもすんなりと受け入れられるやり方と言えると思います。

これは、毎日の習慣にも取り入れられるに違いないと、365日毎日思考停止で言われるがままにやることで、人生が変わる…そんなプログラムを自分のために作りました。

実際にこのプログラム通りに実践した友人Aは、私と同年代アラフィフですが、NISA投資で資産を着々と増やしています。
目標ができた彼女は主婦業の傍ら、趣味の作品販売の仕事を始め、そちらも順調です。次の目標として、教室を開こうとワクワク計画を進めています。

そして彼女の娘さんも、一緒に実践したところ受験勉強に取り組む集中力が格段とUPし、志望大学に無事合格したとのことです。

毎日「今日は○○しましょう」と促されることで、忘れていたことを思い出したり、振り返りの時間が作れたり、健康への意識が上がったり…不思議なくらい生活が好調になったと、感謝の声をいただきました。

一年は365日。
何もせずに暮らすということは、毎日新しい習慣を身につけるチャンスを逃しているのです。
塵積って山となるとはよく言ったもので、たった10分でも一年続けると3650分、60時間以上もの時間を浪費していることになります。
その10分を、毎日ちょとずつ、人生をより良くする習慣に使ってみてはどうでしょう？
きっと1年が過ぎた頃には、大きな変化が感じられます。

忙しい日常生活とはいえ、「何から始めればいいのか」「続けられるのか」といった不安や疑問のせいで、せっかくのチャンスを逃してしまっていませんか？
そんな人にはぜひ、このように365日を過ごしてほしいです♪

一日にひとつ小さなミッションを提案していますので、疲れた日でも思考停止で実践できます。

また、当たり前のことのように思っていても、改めて考える時間に新たな発見が必ずあります。

現代社会は忙しさとストレスで溢れています。
自己成長や健康管理、時間管理に対する意識は高まっていますが、実際に行動に移すことは難しいものです。

ひと月ごとに、このようにテーマを決めて、1年365日、毎日少しずつ実践できる簡単なことから習慣化するとどうでしょう。

5～10分程度でできる小さなアクションから始めることで、日々の生活に変化が必ず訪れます。

アクションのには一年の中で、類似することが数回出てくることもあります。 これは経験上、一度意識しただけではなかなか定着しなかった習慣です。

当たり前のように思うことほど、時々思い出すようにしなければいつの間にか忘れてしまっているものです。
同じアクションが出てきたときは、それがつい忘れがちな、人生において大切なことだということなのです。

もし、1年365日、何もせずに過ごした場合、年間60時間以上も自分自身を磨くチャンスを失うことになります。
自己投資のチャンスを逃すということは、未来の自分の成長を妨害しているのと同じです。
毎日小さな心がけをする人としない人で数年後の人生に大きな差が生まれるでしょう。
これは貯蓄や積立投資と似ていると思いませんか？
小さな額でもコツコツ積み立てることで大きな資産となります。
小さなアクションでも、毎日行うことで大きな成長となります。

そうはいっても、かつてに私と同じような、こんな考えを持つ方はきっとたくさんいらっしゃると思います

• 自己投資って何をすればよいの？

• あまり時間のないのだけど…？

• 三日坊主なんです…

• 毎日充実させたい！

• 今より成長して余裕を持ちたい！

私は毎日小さなアクションを、何も考えずに行うことで習慣化のスキルが身につきました。

365日、とは言っても実は休憩しちゃった日もあります。
だけど毎日違うお題で話題を向けてくれるので、サボった次の日でも新鮮な気持ちであきらめずにまた復活できます。
本当につらい努力とかは全くなく、自然と習慣が身についたんです。
そして生活が整うと心も整い、さらによりよくなりたいとポジティブな気持ちになりました。

心の余裕が生まれました
日常の小さなライフハックを取り入れることで、時間の使い方や心の整理ができるようになり、ストレスが軽減されました。
心に余裕ができることで、よりポジティブな思考が育まれました。
人間関係が改善されました
新しい習慣を通じて、自分自身を大切にし、他人とのコミュニケーションも良好になりました。
「自分軸」をはっきりと自覚することで、ポジティブな影響が周囲に広がり、家族や友人も前向きな考えをするようになりました。
自己理解が深まりました
日々の振り返りや反省を通じて、自分自身を見つめ直す機会が増えました。
これにより、自分の強みや弱みを理解し、成長の道筋が明確になりました。
またそれを言語化する習慣が身についたので、自分の意見を上手く伝えることができるようになりました。
未来への自信がもてるようになりました
それまで人に自慢できるような特技も趣味もなかった私ですが、広い視野で学びを意識した結果、打ち込める仕事や熱中する趣味を見つけることができました。
生き生きと生活できることで、未来に対する不安が減り、自分に対する信頼感が高まりました。
今まで行動を起こす前に躊躇していたことが多かったのですが、自信と共に積極的に飛び込んでいけるようになりました。

変化することは実はとっても簡単なことだと思います。
ただ、背中をちょっと押してくれるきっかけが必要なだけ。
こちらがそのきっかけになると良いなと思いながら、このアクションをまとめました。
ぜひ新しい年をポジティブなアクションと共にはじめてください。

1月 - 「新しい習慣を身につける」

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