筋トレ日記　2019.12.14

先週行った今月の測定。増量開始1か月です。

雑感：
思ったほど体重は増えず。しかしなぜか筋肉は減少、脂肪は想定より増えてます。徐々に良くなってきているとはいえ、胸郭出口症候群の影響で満足な重量を扱えていないので筋肉が増えないのはやむなしでしょうか。その分脂肪になっちゃったのかな。水分量がこれまでになく少なかったのでその影響もあるかとは思うけど。

経過：
前々回からの試みである5-3-1法。スク