まぁし

日々思うこと、仕事、趣味など、時には口にするのもはばかられるようなことまで好きなことを思うまま書きたいと思います。

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久々の生LOVEBITES

JUDGEMENT DAY TOUR 2023　福岡公演へ参戦してきました。 新ベーシストとしてfamiを迎え発表された新作「JUDGRMENT DAY」を掲げてのツアー初日になります。 3月に行われた復活公演にも参戦予定だったのですがやむを得ない事情があり参戦を見送ったため、2021年4月以来の生BITESとなりました。 もう楽しみで楽しみで1週間前からソワソワし始め、前日夜はなかなか寝付けませんでした。 最高でした。新作が素晴らしかったのはもちろん、この曲やってくれるん

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    • 筋トレ日記　2020.5.12

      さて4月の日記はさぼってしまいましたが、2か月分の記録です。 まずは3月→4月 筋肉減り、脂肪増え、体重増え、最悪ですね。 次に4月→5月 筋肉増え、脂肪減り、体重やや増え、最高ですね。 雑感： 体重が思うように増えないこともありなんだかんだで現在も増量食です。ただ、若干のカロリー調整はしてます。一番多いときよりも-100-150kcalくらい。でも体重は増えましたね。誤差やコンディションもありますので測定結果は真に受けないのはいつものことですが、よくわからんですね。

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      • 筋トレ日記　2020.3.6

        今月の測定結果 雑感： 2月は食事がかなりイレギュラーにならざるを得ない期間があったこともあり、全体としては維持もしくはやや増量を意識して調整しました。 測定の前日までは66kgを超えるかどうかというあたりをウロウロしてたのに当日になり多めに測定されました。真なるところはよくわからんですが、実感よりも脂肪が増えてて残念。 経過： 特に左肩の痛みがあり胸トレは全休。幸い背中はできるので、背・脚強化期間と割り切ってメニューを組みなおしました。腕と肩は一応やりますが、強度は欲張

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        • 筋トレ日記　2020.2.13　～1年の経過～

          1週間ほど前に行った今月の測定 雑感： 年明けから約1か月の減量を行いました。-1.0kgを予定してましたが、-1.8kgでした。うち脂肪が-1.4kgということでまぁうまくいったんじゃないかなと思います。以前に3か月の減量をした時よりもなんとなくしんどい感じがしてたのは、きっとオーバーペースだったんでしょう。 経過： トレーニング内容としてはおおよそ予定通りこなせました。が、測定前あたりから左肩が痛いのです。以前から右肩鎖関節の痛みはあり、古傷みたいなもんだと諦めて気を

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          筋トレ日記　2020.1.18

          遅まきながら明けましておめでとうございます。 先週行った新年初の定期測定。 雑感： 11月から2か月行ったプチ増量。先月は筋肉量減少という残念な結果でしたが、今回は無事筋肉量up。11月の測定時よりもわずかに筋肉量は増えました。測定誤差はまぁいつものことなのであまり気にせず。 経過： 前回から各部位を週2のペースでまわすよう変更しました。種目数は減るけどコンパウンド種目で重量を扱う機会が増えたのでヴォリュームは担保できているかと思う。秋に胸郭出口症候群になり重量が扱えない

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          筋トレ日記　2020.1.18

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          筋トレ日記　2019.12.14

          先週行った今月の測定。増量開始1か月です。 雑感： 思ったほど体重は増えず。しかしなぜか筋肉は減少、脂肪は想定より増えてます。徐々に良くなってきているとはいえ、胸郭出口症候群の影響で満足な重量を扱えていないので筋肉が増えないのはやむなしでしょうか。その分脂肪になっちゃったのかな。水分量がこれまでになく少なかったのでその影響もあるかとは思うけど。 経過： 前々回からの試みである5-3-1法。スクワットとハーフデッドで3サイクルやってみました。これまでに扱ったことのない重量を

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          筋トレ日記　2019.12.14

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          筋トレ日記　2019.11.10

          減量終了から1か月。 左胸郭出口症候群のため重量が持てないということで体重はkeepを目標に過ごして参りました。 雑感： 予定通り体重は横ばいなのはうまくいったなと思う反面、筋肉↓/脂肪↑は解せないところはあります。これまでもそうなんですが、水分量で結構誤差が出るようで、どういうわけかほぼ1回置きに水分量多め少な目を繰り返しています。どちらが真に近いのかはわかりませんが、その辺を加味して経過を見ていく必要がありますね。 経過： 肩甲骨周りのエクササイズやストレッチ、ほぐし

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          筋トレ日記　2019.11.10

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          筋トレ日記　2019.10.12

          先週測定した今月の結果。 減量を開始して3ヶ月が経過しました。 測定結果としてはまずまずといったところでしょうか。先月の測定結果がやや？なところがあったので変化がやけに大きくみえるけど、2ヶ月前も入れて推移を見ると割りと直線的な変化をしているようにみられます。 体脂肪-2kgで筋肉+1kgっておかしいもんね。 ともあれ一応は予定期間で目標達成なので、減量は成功と考えています。 あまり意味のないことだけど、久々に体脂肪率1桁をみたのでちょっとうれしかった。 さて、当初の予定

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          筋トレ日記　2019.10.12

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          metalweekend 2019

          9/14.15と行われたmetalweekend2019に参戦して参りました。 いやーよかった。行って良かった、行けて良かった。 今回は、9/14　LOUDNESS、9/15　HMMERFALLをヘッドライナーに向かえ、Myrath、BEAST IN BLACK、DESTINIAが両日出演という構成。 遠征の身としては、大変申し訳ないというか都合が良かったというか、両ヘッドライナーが最も関心がなかったので、3番手まで観覧。 まずは若井望氏率いロニー・ロメロを要するDEST

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          Evoken Fest 2019

          のEXTRA公演へ行ってまいりました。 昨年も参加したメタルのフェスです。 主催会社が活動を休止するということで、一応今回が最後の開催となります。 ５組の出演があるんですが、時間の関係で3組目までの参加。といっても、お目当ては1組目のepidemiaと3組目のnorthtaleなので目的は果たせました。 epidemiaは今回の出演で知ったロシアのバンド。お国では結構な人気があるようで、youtubeのライヴ映像を観た感じかなり大きな箱も満杯でかなりの盛り上がり。ミュー

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          筋トレ日記　2019.9.8

          定期測定、減量開始2か月経過です。 うーん、一応1kg/月のペースを設定しているので、その通りではあるんだけど、筋肉ばっか減ってますね。前回が、なぜか筋肉+0.4ｋｇ、脂肪-0.4kgという謎の結果だったので、その分帳消しですかね。 筋肉-0.5kg/2か月、脂肪-0.7kg/2か月ということで、まぁこんなもんですかね。 体感としては、1カ月間での変化はあまりありません。 トレーニングの重量は停滞はしているものの、はっきりと落ちてる訳でもないのでヨシとしています（もどかし

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          lovebites!!!

          2019.8.9 LOVEBITES DUGHTERS OF THE DAWN TOUR 2019 に参戦してきました。 前回のライヴ映像作品発売にあたってのツアーというよくわからん理由だけど、ライヴをやってくれるのは大歓迎。 今回は東名阪の３公演のみのミニツアー。最終の名古屋公演へ行ってまいりました。 整番150番台、FC先行でダッシュで取った割にいまいち。ボトムラインは久々過ぎてキャパ感わからずドキドキだったけど、なんとか下手5-6列目あたりを確保できました。ちょうど

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          筋トレ日記　2019.8.10

          減量開始から1か月の定期測定。 体重は据え置き、筋肉+0.4ｋｇ、脂肪-0.4kg。 体感的には脂肪は少し減ってます。腰ベルトを以前よりしっかり巻かないとホールドが甘くなるのでウエストは細くなっているようです。皮下脂肪は少しほぐれた程度ですが、内臓脂肪が減ったのかなという印象。腹筋の立体感は明らかに出てきてます。 計算上は1か月で-1.0kgの予定だったので、数値的には目標達成ならずなんですが前回の測定結果が？？な感じだったのであまり気にせずに。 次の１か月の様子でどうな

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          筋トレ日記　2019.7.4

          今月の測定結果 今回で70kg到達の予定だしたが、どういうわけか減少でした。しかも筋肉がごそっと。例の測定誤差以外にも要因はあるのでしょうが、まぁそういうときもあるでしょう。 1月末の増量開始前の起点測定の時もそうでしたが、筋トレから少し日が経っているので張り分減っているのかもしれません。他の測定の際は2日以内に筋トレしてましたので、これが自然な状態なのかもしれませんね。 脂肪が増えたのは残念ですが。 ということで、5か月続けた増量生活は終了。最後がこんな感じでもやっとし

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          筋トレ日記　2019.6.8

          毎月の定期測定 取り込みが白黒になってた。。。 前回から、体重0.8kg　up、筋肉量1.0kg　up、体脂肪量0.2kg　down 素晴らしいですね。まぁ、毎度のことながら測定誤差はあるでしょうからお気楽に喜ぶということはなくなりましたが、悪い経過ではないでしょう。 前回からの振り返り push、pull、legの3分割を継続中 大きな変化としては、ジムを利用し始めたこと。 やはり、ラックやケーブルを使えると重量もバリエーションも家トレとは段違いですな。毎回、筋肉痛

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          筋トレ日記　2019.6.8

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          筋トレ日記　2019.5/14

          少し遅れたけど先週測定した今月の定期チェック。 体重1.4kg up、筋肉量1.3kg up、体脂肪量据え置き。 最高ですね。 3月→4月の経過が大変芳しくなく凹んだわけですが、一転今月は大変よろしい結果でした。 前回の結果を受けて、その後さらに振り返りまして、そこで気になったのが「トレーニングの頻度や質は向上し、扱う重量も増えている」という点。 少し焦りすぎていないかと。前回も書いたように、実感としては多少のカラダの変化はあり測定結果ほどうまくいっていないとは思わな

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          筋トレ日記　2019.5/14

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