筋トレ日記　2019.9.8

定期測定、減量開始2か月経過です。

うーん、一応1kg/月のペースを設定しているので、その通りではあるんだけど、筋肉ばっか減ってますね。前回が、なぜか筋肉+0.4ｋｇ、脂肪-0.4kgという謎の結果だったので、その分帳消しですかね。
筋肉-0.5kg/2か月、脂肪-0.7kg/2か月ということで、まぁこんなもんですかね。

体感としては、1カ月間での変化はあまりありません。
トレーニングの重量は