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elli_myway
習慣化して感じたメリット
習慣化をすることで、得られるメリットとして一番思うのは、生活が乱れにくなります。
例えば、歯磨きのように、習慣になっていることは、やらなければ気持ち悪くなってしまいます。
どんなにやる気がなくても、習慣を続けなければモヤモヤして、落ち着きません。
いてもたってもいられなくなり、習慣化した行動をしてしまうのです。
そうやって、行動をすると、ついでにほかの行動もするようになります。
例えば、食事をした後、眠くなって動けなくなりますよね。おそらく、消化するための仕組みなのかと思いますが、行動をとるのがおっくうになり、眠くなってしまいます。このまま、寝ようかと横になりますが、歯を磨いていないことに気づき、立ち上がって歯を磨きます。
一度立ち上がってしまうと、ついでに机を拭いたり、他のことも色々と行動するようになります。
よい習慣を増やすほど、ついでに行動しようとする回数が増えていきます。
さらに、１日によい習慣をする時間で埋まっていくので、悪い習慣やだらだらする時間が自然と減っていくようになるのです。
そのため、自然と生活が乱れにくくなっていくのです。
継続中の状況
オナ禁 26日
ポルノ禁 48日
YOUTUBE禁 16日
筋トレ 毎週2回以上
（2025年1月～）
朝活 139日
11月4日～ゼロ秒思考・ジャーナリング・英語の勉強
2025年の目標
・事業を作って、月20万円稼ぐ（現在事業を考え中）
・週2回以上の筋トレ 体重68ｋｇ（現在66．9ｋｇ）
・TOEIC600点（9月13日（土））（現在450点くらい）
・ポルノ禁（ポルノに準ずるものも禁止）
・登録チャンネル以外のYOUTUBE禁止
・オナ禁連続90日以上