スポーツ心理学から学ぶ：高橋大輔の勝利への心構え

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

2024年1月19日 13:12

高橋大輔さんのフィギュアスケートにおける成功と心理的転換点

2010年のバンクーバー冬季オリンピックでの銅メダル獲得や、同年の世界選手権での金メダル獲得など、数々の記録を樹立した高橋大輔さん。引退後に復帰し、村元哉中さんと組んでアイスダンスに転向、未知の分野であったにもかかわらず、3年で目覚ましい成長を遂げ、2023年の世界選手権で日本歴代タイの11位に輝くほどの成果を収めました。

高橋さんのパイオニアとしての勇気や行動力、勝負強さは称賛に値しますが、彼は意外にも重要な瞬間に緊張や不安を感じることが少なくありません。2007年のシーズンは最高の調子で、「滑れば表彰台」と言われるほどでしたが、周囲の期待が高まると、それに応えなければというプレッシャーにより、緊張してしまうようになりました。

そんなある朝、テレビであるベテラン女優の「『神は乗り越えられる試練しか与えない』と思うと気持ちが変わる」という言葉を聞き、高橋さんは深く納得しました。自分が逃げ腰になりがちであることを認めつつも、その試練が自分にとって必要なものだと受け入れることで、気が楽になり、新たな力を得ることができたのです。

また、彼は長年のコーチ、長光歌子さんから「死ぬわけじゃない」という言葉を受け、困難に直面したときには、それを乗り越えたり、諦めて次に進んだりすることができるようになりました。この考え方は、彼に経験を重視し、選択肢が複数あることを認識させ、自分自身を縛らないようにする勇気を与えました。

長光コーチからは「悪いときに人間性が出る」という教えも受け、日頃の行動に反省すべき点があることを自覚しました。問題が起きたときの自分の態度や反応を振り返り、自己改善のためにこの言葉を心に留めています。

2023年5月にアイスダンスの選手生活から引退した後、高橋さんはアイスショーのプロデュースや演出に取り組み、多忙ながらも充実した日々を送っています。将来的には後進を育てるアカデミーを設立し、エンターテインメント業界に深く関わることを目指しています。

笠原彰心理学的分析

高橋大輔さんの経験は、プレッシャーや期待という外部要因に対する対処方法として重要です。彼の言葉からは、自己受容、ポジティブな思考の転換、経験を価値あるものと見なすことの重要性が浮かび上がります。また、高橋さんの経験は、挑戦や困難に直面したときに、柔軟な思考と適応能力がいかに重要かを示しています。これらの教えは、スポーツの世界だけでなく、日常生活においても役立つ普遍的な教訓です。

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
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