足のトレーニングをやる前のワクワク感

毎週土曜日午後は週1のジムの日です。

背中→胸→足のローテーションを３週間で回していて、先週胸トレーニングやったので今日は足トレの日。

↓先週の胸トレーニングの概要は下記↓

で、数あるトレーニングの中で足のトレーニングが一番好きです。

スクワット、ランジ、デッドリフト、、色々ありますが、足のトレーニングはとにかくきつい。本当にきつい。泣きたくなる程きつい

酸欠状態になりやすいし、足はプルプルになりもう動かせない所まで追い込むと吐きそうになります。筋トレ後日常生活にかなり支障が出ます。

それが、堪らなく楽しい。

仕事、プライベート、その他含めこんなに全力投球して何かやりきったことがあるだろうか。数日続く全身筋肉痛になるまで追い込んだろうか。

筋肉体操で言うと『きついけど辛くない、やりきれば気持ちいい』というテンションになります。

仕事とかどうでも良い悩みは一気にぶっ飛びますので、ダイエットにもストレス解消にもうってつけのトレーニングだと思います。

さあ、今日から、今すぐ、皆様もスクワットを1回からやりましょう。