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立ち向かう勇気と同じ位、立ち向かわない勇気も重要だと思っています。 今年の５ー７月の上旬…
アルコール依存性は脳のコントロール障害だと思っています。 連続飲酒まで行ってしまうと、自…
在宅勤務開始からストレスによる過食が増えたなと思います。 会社にいる時と違って間食しやす…
本日睡眠時無呼吸症候群の簡易検査キットが家に届きました。 前回の投稿はこちら↓ 結果とし…
アルコール依存性と向精神薬依存性。 私はどちらも経験をしていて、アルコール依存性は断酒に…
睡眠改善取り組みシリーズ第一段。 先ずは靴下を履いて寝るのを止めようと思います。 冷え性…
以前の投稿で睡眠時無呼吸症候群かもしれないと書きましたが、早速睡眠外来に行ってきました。 本日は簡単な問診と血液検査で終了。 問診は ・いびきを書いている、呼吸が止まっていると指摘されたことがあるか→YES ・日中眠いことはあるか→YES ・身長と体重（太りすぎか）→No ・高血圧では無いか→No ・生活習慣病は無いか→No ・その他→１日４回以上は寝ていて目が覚める ・扁桃腺、喉の腫れ→無し この位です。 この後、一週間位で簡易検査キットが家に届くそう
仕事の忙しさや減薬期間であることもあり、睡眠時間が極端に少なくなって疲弊しています。 睡…
