睡眠時無呼吸症候群の診察を受けよう

仕事の忙しさや減薬期間であることもあり、睡眠時間が極端に少なくなって疲弊しています。

睡眠問題は色々原因があるので、１つ１つ特定をする必要がありますが、、最近睡眠時無呼吸症候群の可能性があるかもと考えております。

スマートウォッチで毎日睡眠の計測をしているのですが、明らかに目が覚める頻度が高く、１時間半に１回は起きます。何となく目覚めることもありますし、トイレの回数も多いです。

なので、平均して夜眠ると４回程度は起きます。

後、自分では分からないのですが、奥さんに確認すると、いびきをしていて、時折苦しそうにしているとのこと。

主な症状｜睡眠時無呼吸症候群とは｜睡眠時無呼吸なおそう.com – 睡眠時無呼吸症候群のポータルサイト

ほぼ全てが睡眠時無呼吸症候群に当てはまる症状です。。。

これで睡眠問題解消とはならないと思いますが、１０年以上に渡る睡眠障害。

去年は断酒の年でした。今年上半期は筋トレ。丁度下半期になった今、睡眠改善を大目標に過ごしてみます。