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うつ病休職・闘病日記

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社会人で2度経験したうつ病の休職に至る過程や回復に至る過程、どういう点に気を付けるべきか等を投稿していきます。
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#鬱病

【休職】今は自分にノルマを課さない方が良い

先日両親に傷病休暇・休職であることを伝えた時に、父親から言われた言葉。 『今は自分にノル…

【休職】精神疾患をオープンに出来る人が1人でもいれば救われることが多い

どんな精神疾患でも休職する程になってしまったのであれば、精神疾患の状態をオープンに出来る…

【休職】復職リハビリは本屋とカフェに行くに限る

精神疾患で傷病休暇をして早1ヶ月半。まだ復職リハビリするには早いのですが、余力があれば本…

【精神疾患】治りたいけど治りたくないという自己矛盾

私のように精神疾患歴が14年と長くなってくると、治りたいけど治りたくない、という自己矛盾が…

現実はネット程優しくはない

自分はメンタル・精神疾患になると、鬱状態になると、最近は必ずネットで情報を集める。 辛い…

君はこんな地獄に来ないで欲しい

鬱病、向精神薬依存、アルコール依存性、摂食障害持ちの自分には3歳になる子供がいる。 君は…

大丈夫、あなたが休んでも仕事は回る

あなたが会社員であれば、大丈夫です。 あなた1人が休んでも、休職しても、退職しても仕事は回ります。 会社とは1人抜けたくらいで倒れるようにはなってないものです。 だから、メンタルが辛いときは、死にたい時は、安心して、罪悪感なく、ゆっくり会社を休みましょう。 今日2週間ぶりに会社に一時復帰し、仕事の引き継ぎをしていましたが、私が抜けたことなどほとんど問題ないかのように、仕事は回っていました。 もちろん皆の負荷を上げてしまって、迷惑を掛けたことは申し訳ない気持ちで一杯です

うつ病休職・闘病日記⑦  両親からの電話

うつ病休職・闘病日記7回目。 もう全てがどうでもよくなり、上司・会社からの連絡、メールも…

うつ病休職・闘病日記⑥  逃避

うつ病休職・闘病日記6回目。 前回遂に心療内科初受診しました。結果は軽度のうつ病。 上司…

うつ病休職・闘病日記⑤  心療内科の初通院

うつ病休職・闘病日記5回目。 仕事のミスを黙っていたことが最後のトリガーとなり、会社に行…

うつ病休職・闘病日記④  うつ病発症 仕事の失敗

うつ病休職・闘病日記4回目。 その日は突然やって来ました。 不眠による集中力、モチベーシ…

うつ病休職・闘病日記③  うつ病の前兆 不眠と涙

うつ病休職・闘病日記3回目。 ズル休みを月1でするようになり、半年。肩のこり、首のこりが…

うつ病休職・闘病日記①  うつ病の前兆 ずる休み

私を不眠症と向精神薬依存に陥れたうつ病。 定期投稿シリーズとして、うつ病で会社を休職する…