美肌の最強おつまみ！「アボカドクリーミーディップ」

9月になったというのに残暑厳しい今年の夏。
強烈な紫外線で肌が焼けて、秋にはボロボロ
になってしまうのが怖いですよね。

そんな時に、美味しいおつまみだけど
アボカドとスゴイダイズのWパワーで美肌を取り戻す
おつまみをご紹介しますね。

VOL.78「アボカド　クリーミーディップ」

***だからスゴイ！ダイズ Point ***

★美肌づくりに役立つアボカドとスゴイダイズは、最強の美肌コンビ！

★スゴイダイズでクリーミーなディップに！

❶《材料 4人分》

スゴイダイズ：大さじ2
アボカド　　：1個
玉ねぎ　　　：1/6個
レモン汁　　：大さじ1
塩、こしょう：少々
（お好みで、パプリカ、チップスなど）

❷《作り方》（調理時間 10分）

１．玉ねぎはみじん切りにする

水に10分程さらすと、辛味が無くなりますよ！

2．アボカドは半分に切って、種を取り除く。
（種に包丁を刺して、45℃ひねって取り除く）

スプーンで実をすくい、ボウルの中でスプーンやフォークで粗目に潰す。

3．❶の玉ねぎの水気を切り、キッチンペーパーでしっかり拭き取って❷のボウルに入れて、レモン汁を混ぜる。

スゴイダイズを加え混ぜ、塩こしょうで味を調える。

お好みでパプリカをふり、チップスと一緒にどうぞ♪

簡単で美味しく、お肌に良いなんて最高ですよね。
薄い豆乳だと、シャバシャバしてしまいがちですが
濃厚なスゴイダイズだとクリーミーに仕上がるのでおススメですよ♪
お試しアーレ（*^^*）

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健康料理研究家　福本陽子プロフィール ↓