シェア
よる
2022年5月1日 20:25
はじめに前回睡眠に関するアプリを紹介しましたが、それ以外にも睡眠を改善する方法はいくつもあります。世の中でいろんな方法が広まっていますが、個人的に効いたものを紹介したいと思います。※今回も記事が長めになりました。なので、疲れやすい方は休み休み読んでください。また、これらはあくまで一例ですので、多少方法が違っても睡眠の質が改善できればそれを優先してください。起きてすぐ太陽の光を浴びる
2022年4月13日 19:13
タイトルがちょっと怪しいですが、本当の話なのでありのままのものにしました。※今回は私の過去の話があり、記事全体が長くなっています。疲れないように休み休み読んでください。また、βテストの内容を含んでおり、仕様が変わる可能性もあります。昼夜逆転生活を続けていた過去私は中学生の頃から夜更かし気味で、深夜アニメや某動画サイトで音楽を聴いたりして過ごしていました。それが中学3年生の頃に悪化
