【溜まり切った毒素を抜く】減量が必ず上手くいく16時間ファスティングの方法

こんにちは♪
ダイエットサポーターのめめです(^^)

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(1) めめ@30代からでも叶う痩せ習慣 (@meme_7516) / X

このnoteは、ダイエットを自己流で始めてみたけれどリバウンドを繰り返し、食欲が止まらない、思うように食欲コントロールできない、体重が減らない。
このままでは、目標体重なんて夢のまた夢。。
そう悩んでいるあなたに向けて書いています。
もう誰かと比べて落ち込むのも頑張り続けるのも
嫌だ！！そう思っているあなたは必見ですよ！

1日でも早く、
食欲を落ち着かせたい、体重を減らしたい。
次のステージに進んで、自分に自信を持ちたい！

あなたがそう思っているのなら、
この先を読み進めてください。

16時間断食で期待できる6つの効果とは？！

1.胃腸の働きが良くなる✨
2.腸内環境が整う✨
3.睡眠の質が高くなる✨
4.集中力が増す✨
5.脂肪燃焼効果がある✨
6.オートファジーが働く✨

16時間ファスティングの基本

運動が好きな方ではなく、極力体に負荷を掛けたくない人でも始めやすいです。

これから説明する方法は至ってシンプルです。
キツイ筋トレ、ランニングに比べれば楽に痩せる事が出来るはずです(^^)

私も定期的に16時間ファスティングをすることで、太りにくくなったり、味覚が整い、胃腸の調子がよくなることで体がスッキリ軽くなる感覚が確かにあります。

あくまで個人的な感想ですが…(^^)

ですが、全っくストレスを感じない訳ではありませんので本気で痩せたいという覚悟がある方だけ見ていただければと思います！！
必ずあなたのダイエットスピードは加速する事でしょう。

それではさっそく内容見ていきましょう(⌒▽⌒)