続・整わない(サウナ編)

久々にスーパー銭湯に行ってきた。入館料が3,000円ぐらいで、1日いられるので、結構好きだ。ただ、帰り道がどうにも面倒くさいが、いろんな浴槽に無心で浸かるのは好きなので、やめられない。

いまどきのスーパー銭湯には、たいていサウナと水風呂、外気浴ができる椅子があり、サウナ好きのためのサービスが整っている。

サウナの入り方、『サ道』についてはラクーアの記事がわかりやすいと思う。

Vol.1 サウナのイメージ | ラクサ道 Spa | ラクーア - LaQua

手順は、①サウナ　②水風呂　③外気浴が1セットで、これを3回繰り返すと、「整う」らしい。

銭湯で交互浴はよくやるのだが、整ったことは一度もない。今回はサウナで再挑戦してみたが、全然整わなかった。寒いやら、熱いやらで疲れてしまった。

その後、休憩所で90分熟睡してしまった。いつ寝落ちしたのかも思い出せないほどであった。

これはやはりプールで泳いで疲れたときの感じに似ている。

やっぱり、「整う」準備ができていないようだ。瞑想というか、集中が足りないのかもしれない。

マンガ　サ道～マンガで読むサウナ道～（１） (モーニングコミックス)

「整う」ことが目標って、青い鳥症候群という感じもする。