無意識の自分の声をとらえる！！
本題から見る方は下までスクロールしてください_(._.)_
猫の話👇------------------------------
昨日外に用事に出ようか迷っていながら、少しからだが重く、子猫のジジも寒くて少し免疫が落ちたみたいで片目が開かなくお昼ご飯を食べなく元気なかったので、どうしても軽い不安がよぎる。
でももう決めていた、不安や恐怖はただの幻想。
あの手この手で光を見る。←必死
体調良くなく、かまってほしくもないようなので
もう1匹の黒猫ララと２歳のオス猫むぎは元気で遊びたがってたので別で遊んであげ、夜は静かにハンドパンの優しい音楽を静かにかけてあげたらジジはすぐに落ち着いて寝てくれました。
結構ゆったりしたジャズとか水辺や森の音聞かせてあげるとみんな落ち着きますうちの子は。
猫ってめちゃくちゃ耳がいいので少し静か目にかけます。
家にいよう、お部屋温かくして、玄米のDHA入った無添加のチュールあげて様子見ようと家で仕事してました。
そして今日、目がぱっちり開いて回復してくれてました。
よかった～。
そしてララと一緒に手をつないで寝てました。
そういえば赤ちゃんの時も一度見たな、二人は手をつないで寝る。
去年の夏にうちの庭で生まれててマジビビった。
最初３匹いて一日様子を見たら猫のお母さんが１匹連れてってた。
一番細い子だった。
自然って無意識の野生のカンってすげーーなとなんとなく感じた。
わかんないけど生き延びる可能性のある子を託されたような
みんな目がパンパンに腫れ宇宙人みたく
自力ではあかなそうだった。
なんか昔から家は猫飼っちゃだめで犬がいたんだけど
振り返るとなぜか猫にたくさん縁がある。
生きてるものは犬でも猫でも象でも毛虫でも蛇でもなんでも好きだけど
なぜかどこでも猫に出くわす人生。
いつも思う猫を助けたんじゃない
助けられているのはこっちの方だ。
この前この子たちのお母さんかお父さんがうちの家の周りお散歩中を発見
思わず『お父さん！！』と叫んでしまったw
お母さんかもね
それをうちのオス猫むぎが猫パトロール中に見つけたもんなら
ものすごい追い払う、、
『ぎゃうわお――――～～～～んッ！！！』つって
あまりの気迫に引く、、
一度その時顔面噛まれた私ｗ
ちーーーんってなったｗ
本題はこちらから------------------------------👇
一日の終わりの自分の感情を観察できた。
なんとなく落ち込みまでいかなくとも、もやっととか
今感じてる感情をとらえる。
まず気がつく。
エイブラハムの感情の２２段階を見てもいい
ここで大切なのは上が良くて下がダメとかその逆でもない。
ただ自分は今どう感じているのかみぞおちあたりをノージャッジで感じてみる。
『あ、今自分はこういう気持ちでいるんだ～』に気がついたら100点
次にそこからじゃあ今できることで気を晴らせたり、自分が心地よくいるためにできることは、を見つける。←自分のためにできること自己愛。
その時の感情の重さやレベルにもよるけど
１００億通りくらいできることはいくらでもある
軽めのでいくと
例えば落ち込みを感じたときこれを感じ続けても意味のないことで何の解決にもならないな、と自分が感じたら【気づき】あっさり手放して、いらないじゃんこの感覚、持っててもしょうがないじゃん、早く気づいてよかった『あーここに居続ける（自分の心地よくない感情をそのままにしておく）選択をしなかった自分えらいなー』お茶でものも～とか
要は自分の心地よくない無意識の感情をそのまま流して生活すると
その気持ちを例えば３０分抱えているのと１時間考えてしまうのと、丸一日なんとなくのもやっとや不安、落ち込みのままいるのでは人生まるっきり違いますよね。
でどれくらいここに居たいか、味わっていたいかも自分で決めていいということ。
逆に言えば丸一日その感情を手放さないのも誰でもない自分で選択できるということ。
この【選択をする】ということが本当に自分を大切にするということにも繋がる。
いつでも自分が少しでも心地よいところにいる選択ができたり自分の感情を選べる、選択権が自分に常にあると気づく。
ただその不安がどこからくるのか内観、分析できるもしくはその感情をしっかり味わう必要があると自分が感じるかもしれないし、人によって全く違うわけです。
【勘違いしてく欲しくないのはいわゆるマイナスの感情が悪いということではない】ということ、ただ自分はどうありたいかを知るために今の感情がどこかを見る。そのための材料なだけ。
で自分のことなんですが、１日で例えば何かうまくことが運ばなかったり、仕事がうまくいかなかったときに言葉ではなく、なんとなーくのもやっとをとらえたわけです！ なんだろこの感覚は？
そしたらたまたま上がってきた動画に大好きな所ジョージさんが
『俺は落ち込まない、押し込むのは自分を勝手に高みに見てできると思い込んで実際の自分とに落差で落ち込む
１回や２回で落ち込むのはおかしいよね、
やりながらどんどんできるようになっていくし
まづやれよっ』
て話されてて、あーーーー！っと
自分ってポンコツなのも知っているつもりだったけど
まだ自分の中に【まじめちゃん】がいたんだーーーっと
気が付けたわけです。
こんなちゃらんぽらんな自分にもまだいたのか
自分で自分を責める無意識ちゃん。
おーーーーー
おもろい。
意外と真面目ｗ
まじめな人ほど気が付かないの
だから自己発見はおもろい。
そのお手伝いができるのも自分に一番厳しく一番優しいわたくしですｗ
もし心がしっくりきたら セッション自己探求の旅でお会いしましょう☆彡👇オンラインセッション
ＬＩＮＥからご予約もできます。
いいなと思ったら応援しよう！
