薬剤師がおすすめするファスティングとは
私はファスティングカウンセラーをしていますが、
元々は薬局で働く薬剤師です。
薬剤師として働く前から健康オタクであり、
『健康的』『ヘルシー』『ナチュラル』『リラックス』
といった言葉に興味深々。
ヘルシーそうなカフェに行ったり、
マッサージを受けたり
ヨガをしたり
健康っぽい行動をすると
自分にいいことしたーみたいな満足感があるのです。（ただの自己満足ですがwww）
薬剤師として働いてからは
薬を飲んでいる人は、むしろ健康からは程遠いような感じがしたし、
薬に頼る今の医療に疑問を感じて
健康的な身体を根本から作るための
食生活の事を学び実践してきました。
その中でも、一番インパクトがあり、
かつ自分で実践して一番効果があったのが
ファスティングです。
1日3食きちんと食べなければ健康は作れない、
と信じていた私には
最初ファスティングなんて
何がいいのかまったく理解ができませんでした。
でも、理論をきちんと聞くと、
今の現代人にとって、そして私にとって
ファスティングは必要なことなのかもしれない、
と思うようになりました。
理屈がわかると、不思議とファスティングをしたくなりました。
初めてやったときの体感は
辛い時もあったけど、
終わった後の爽快感は
今まで味わったことのないものでした。
食べない心地よさ、
みたいなものを感じました。
私がやったファスティングは
ハーモニック・ファスティングです。
酵素栄養学をベースに作られているので
短期間で最大限の効果を感じることができます。
体のしくみから考えても
このハーモニック・ファスティングは
本当にお勧めできるファスティングです。
【食べない爽快感】は
やればわかりますよー。