自分という資本を高めるには

仕事で成果を上げたい。
周りから認めれたい。
スキルアップしたい。


そう思って、
仕事から帰ったら勉強しようと思ってたけど
全然手につかなかった。
ご飯を食べて、だらだら携帯見ながら過ごして、
あっという間に寝る時間に。


20代の頃の私は、そんな状態でした。


薬を飲まなければいけないほどではなかったけど
体は常に重だるく、疲れていて、いつもしんどい。
そんな状態でした。


そう、体調がよろしくなかったのです。


体に不調があるから、
やる気がでず、やろうと思っていることが全く手につかなかったのです。


自分という資本を高める、つまり価値を高めるためには
日々の勉強が必要。


でも、その勉強ができる体の状態を作っていなかったから
何も手につかずに、ただ日々を過ごしている状態だったんです。


プラスアルファで何かを始めるには
バイタリティが必要。


バイタリティを上げるためには
まず食生活を変えることが必要。


私の場合、
20代の頃は1日3食しっかり食べていましたが、
30代になってから、
朝食を食べない『朝だけプチ断食=16時間断食』をするようになり、
体が軽くなり、疲れにくい体になりました。


食べているころよりも
食べない頃の方が、体の調子がいいって不思議ですが、
原因は『食べ過ぎ』にあったんです。


少食にすることで、体調がよくなり、
そして、今は
仕事の時間だけでなく、仕事から帰った後や休みの日も
自分のやりたいことに全力を注げています。


16時間断食は
誰でも簡単にすぐに始められる健康法です。


まだの人は、ぜひ試してみてはいかかでしょうか？