結局自炊が最強。

健康のためにまずするべきこと、
それは自炊です。

外食や、スーパー、コンビニのお惣菜やお弁当ばかりだと、
栄養素が足りなかったり、
化学的な食品添加物が入っていたり、
味付けが濃かったり…
便利な分、体にデメリットがあります。

たまに食べる分にはいいですが、
それを毎日となると、やはり体に悪影響を及ぼしてしまいます。

とは言っても自炊なんて面倒くさいって思うかもしれませんが、
自炊にはメリッ