【17日目】ストレッチの大切さ

2024-09-25

• 距離　400m

• 時間　4分

• 消費エネルギー　92kcal

• 三男と２人でランニング

画像のトリミングができなかった

ストレッチをしっかりした昨夜。
今朝起きたときの足の痛みがなかった。やっぱりこの歳になると日々のケアが大事なんだなーとつくづく感じた。

今日は朝から眠くて仕方なかった。
今も眠いので、今日はここまで〜ﾈﾑｲ(´･ωゞ)

今日もサボらずがんばりました！

おやすみなさい〜。