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心身健康

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食事、運動、呼吸法、瞑想などの健康法を学び、実践することで、心身のバランスを整え、ストレスや疲労を軽減し、免疫力や集中力を高める方法をお伝えします。
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2023年9月の記事一覧

近所のドーナツ屋さんとプレスリーの思い出

 近所に「FarmMart & Friends」という小さな店があります。 日本全国の生産者の思いが詰まっ…

嘉藤恵
1年前
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トルコのチャイとロクム

 トルコを代表する飲み物といえば、チャイである。チャイは濃いめの紅茶に角砂糖をたっぷり入…

嘉藤恵
1年前
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アーユルヴェーダ講演会に参加

インド大使館主催セミナー ライフミッションセミナー アーユルヴェーダ講演会 9⽉19⽇(火…

嘉藤恵
1年前
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トルコの伝統的なお菓子であるロクムに挑戦しました。

私はトルコの伝統的なお菓子であるロクムに挑戦しました。 ロクムはグラニュー糖とコーンスタ…

嘉藤恵
1年前
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健康的な食事を目指して

今日は普段とは違う食事をして、健康的な食事について考えてみました。 ☆ランチは、フルーツ…

嘉藤恵
1年前
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ホーリーバジルティーと秋の味覚。

 国産の自然栽培されたホーリーバジルティーを愛飲しています。 ホーリーバジルティーは、ヒ…

嘉藤恵
1年前
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アトランティス人の霊的な食事、マミーフード作りました。

 エドガー・ケーシが夢で古代エジプトの墓から甦ったミイラに教わった マミーフード(ミイラの食事(ミイラ(英語でミイラはMummy))アトランティスの霊的な食事)は、排泄を整え美しくする効果があると言われています。 血液の酸化を防ぎ美しくアンチエイジングにも効果があるというエドガー・ケーシのサラダも作ってみました。 昨日アメ横で食材を揃えましたが、少量しか売っていなかったので、仕方なく全部買いました。 黒イチゴもなかったので普通のイチゴにしました。コーンミールもなかったのでコー