できることを、やってみる

正直なところ、あまり余裕がない

毎日をただ、怪我しないように、体調を崩さないように、生き延びるのに精一杯

このところ、そんな日々を送っている

そんなときに心がけているのは、

そのときに、｢できる｣と思ったことを、集中して｢やる｣こと

例えば、洗濯物をたたみ、タンスにしまう

洗濯物をたたんでいる途中で、探そうと思っていたものを思い出す

あるいは、子どもに伝えなければいけなかったことを思い出す

忘れてしまう前に、と思って探しに行ったり、伝えに行ったりすると

行ったさきで、また別の用事ができて、洗濯物をたたむのがどんどん後回しになっていく

洗濯物をたたむだけならいい
それ以外の用事が万事、この調子であとからあとから、北斎の波の絵のごとく押し寄せてくる

これを防ぐために私が活用しているのが

スマホのメモ機能📎

とりあえず、目の前のこと以外はすぐにメモしておき

今やっていることが終わったら、メモに戻る

そして、また目の前のことに集中し、終わったらメモに戻る

メモを見忘れることもあるけれど🤣

ひとまず、完全にやりそびれることは減った

一度、自分の頭から離してみること

仕事でも家事でも悩みごとでも何でも

とりあえず一度、手放して

自分の目の前、今｢できる｣ことに集中し
それを｢やる｣こと

結局その方が、効率よく、ストレスなく、物事に取り組める気がする