ミニマムな暮らしvol.24
2024.12.9(MON)13℃ ☀️
カトラリーの整理/ストレッチとピラティス/1人で松のやへ/無印良品のオーブンレンジ/
4:40 起床。
雑誌「LEE」の“暮らしのダウンサイジング”を読んでいたら、ムクムクと物を減らしたい欲が再燃してきた。
早朝からカトラリー入れを開けて、必要本数以上あるものは処分。
使い心地が気に入っていないものも含めて10本あった。
子供達が気に入って小さい時から使っているものもあり、今はこんな感じで雑多な雰囲気も悪くないかな、と思う。
5:40 フォームローラーで筋肉をほぐしてから、20分のストレッチ。
続けて30分のピラティスを行う。
体の隅々まで動かす感覚が心地よい。
今週もハードなスケジュールなので、メンテナンスが重要になってくる。
ピラティスが終わったら靴下の重ねばきをしてぬくぬくに。(今は3枚＋分厚いレッグウォーマー＋あったかスリッパ)
7:00 朝食。
寒くなると温かいものが食べたくなるのは必然。
今朝はオートミールと米粉でパンケーキを久しぶりに作った。
甘味はてんさい糖とアガベシロップで。
朝はとにかく早く、洗い物も少なく調理するかが勝負！！
9:00-14:00 仕事。
ダブルワーク先のお仕事もだいぶ慣れてきた✨️
15:00 1人ご飯ができるようになりたい私のトレーニング！！
1人で松のやへ♫
空腹は最高のスパイス👍
美味しかった～♡
16:00 無印良品で注文したオーブンレンジが到着するので待機。
16:20 配送完了。
梱包材も持ち帰ってくれるの助かります🙏
この位置の取っ手が必須。
オーブンレンジのサイズもダウンサイジング。
コンパクトで可愛い♡
︎︎☁︎︎*.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎︎☁︎︎*.
◾︎本日のインプット＆アウトプット◾︎
今朝のなにおれさんのvoicyはすでに3回聞いたぐらい好きな放送だった。
とても勇気をもらえるし、いまだ何者でもない自分を励ましてくれる内容だった。
毎日コツコツ積み上げることで、少しずつだけれど確実にできることが増えている。
数年後に花が咲くかもしれない。
それは小川奈緒さんも体現してくださっていること。
必死にもがきながら試行錯誤している自分にとっての希望のような放送でした🙏✨
2024.12.10(TUE)13℃ ☀️SENN Radioが楽しすぎた/PTAの集まり/養生について学ぶ/インフルエンザに怯える
4:40起床
5:40 ストレッチとフローヨガ🧘♀️✨️
7:30 新しいオーブンレンジで早速、「米粉とオートミールのスコーンケーキ」を焼く。(すっかりハマってしまった)
毎朝、8:15にアラームをかけておいてSENNRadioの生放送を聴くのが日課になっている。
今日のゲストは吉岡さんが以前にも話されていて気になっていた「VERMILLION」のディレクター紺野さん♡
占星術にもお詳しい方で、トークもとても面白い！！
吉岡さんと昼田さんの太陽・月・アセンダントの星座から端的に、わかりやすく占っていたところが惹かれました🥰
すごく豊かさを感じるし、こんな風に星や天体を意識して使いながらお仕事をしてみたい！！と思わずにはいられない放送でした✨️(まさに風の時代の生き方を象徴している)
10:00-15:00 PTAの集まり、仕事。
買い物を済ませて16:00帰宅。
Kindleで読書。
いかに読んだ本から上手にインプットをして、自分の中に取り込むかが課題。
勉強のつもりでメモを取りながら読み進めている。
17:00 ブロッコリーを蒸し焼きにしておく。
明日からまた娘のお弁当が始まる。
18:30 半身浴🛀
今日はKeiko先生の「月星座パワーブック」を読み込む。
20:30 日曜日に仕事終わりに一緒にご飯を食べていた子がインフルだと判明。
さらにもう1人感染したらしく、震える。。
一応葛根湯を飲んで早めに就寝🌙*
2024.12.11(WED) 13℃☀️久しぶりのお弁当作り/冬の養生/占星術を勉強する
4:40 起床。
今のところ発熱なし。
5:40 ストレッチとフローヨガ🧘♀️✨️
ようやく明けていく空。
6:40 娘のお弁当作り
昨日、スコーンケーキを焼く時に、空いたスペースでかぼちゃを焼いたらとても美味しかった。
7:00-7:30 朝食をとりながら、拭き掃除をしたり洗濯物を干す。
8:15 SENN Radioの時間。
冬の養生についてとても学びが多い放送だった。
冬は人間だけが自然の摂理に逆らって忙しなく動いていると聞いて納得(笑)
LAOSIに行ってみたいなぁ♡
9:00-15:00 仕事。
16:00帰宅。
夕方が勉強の時間。
今日は占星術を。自由に好きなことを学べる時間が楽しい♫
12星座それぞれの特徴を改めて自分の中に落とし込みたかったので、そこを中心に。
あと、パートナーが太陽:乙女座、月:牡牛座なのだけど、あまりに特性ピッタリでびっくりした😳(笑)
毎年楽しみにしている占いがいっぱい載っているanan✨️
もちろんKeiko先生の記事もありました😊
17:30 夕食。寒いからお鍋♡
18:30 お風呂。
靴下を4枚履いてホカホカ🧦
冬の就寝時間は20時半が定着してきた🌙
2024.12.12(THU)12℃☀️ 朝の気温は2℃/ストレッチとヨガで心と体を整える/冬のコーディネート/吉野家の牛すき鍋/
4:40 起床
毎朝、白湯を飲みながら奈緒さんの「縁側日記」を読むのが楽しみになっている☺️
職場で感染が拡大しているインフルエンザに怯えていたけど、接触から4日経ったので少し安心した。(念の為、今日も葛根湯を飲んでおく)
5:40 30分のストレッチとMariko先生の朝ヨガで心と体を整える。
6:40 娘のお弁当作り
7:40 メイクする時に顔色があんまり良くないなぁと思った。
これだけ温めても血流が滞る冬ってこわい。
9:10 外出。
本格的に寒くなってきた東京。
現在の気温は9℃🥲
昨年買ったユニクロのボアフリースコートの出番！！
中には
①Tucheのインナー
②ハイネックのロングニットワンピース
③ニットカーディガン
※②③ともにしまむら
④110デニールのタイツ、靴下2枚、レッグウォーマー
⑤ボアブーツ
ニットカーディガンなしでいけるかと思ったけど、着てきてよかった！！
冬は「1枚多めに着る」を心がけよう。
11:00 お昼ご飯は吉野家の牛すき鍋✨️
個人的にはすき家の牛すきの方が好み♡
すき家のはうどんがたくさん入ってて、野菜も煮込まれて味が染みてて美味しかった。
吉野家のは野菜がこれから煮込まれる感じ。
でも寒い冬はグツグツ煮込むこういうメニューが本当に美味しい！！
19:00 帰宅。帰りも寒かった～。
急いでお風呂に入って家事を済ませ、
20:30にお布団にもぐりこむ。
今夜はなかなか寝付けず、21:30頃就寝🌙*ﾟ
2024.12.13(FRI) 10℃☀️引きこもる日/カボチャ入りのスコーンケーキ/週に一度の大掃除/RoomClipに投稿/
4:40 起床。今朝の気温は1℃。
白湯を飲みながら奈緒さんの「縁側日記」を読んで癒される。
今日はやっと何の予定もない日✨️
家から一歩も出る気はないので、やること・やりたいことを書き出しておく。
5:40 ストレッチとフローヨガ🧘♀️✨️
6:40 奈緒さんのvoicyを聴きながらお弁当作り。
今週はブロッコリーの蒸し炒めとかぼちゃのオーブン焼きのおかげでお弁当作りがとてもラクだった♡(娘はブロッコリー大好きなので、メインはブロッコリーと言ってもいいぐらい)
朝食を作るかたわら、米粉とオートミールのスコーンケーキを作る。
今日はかぼちゃも入れてアレンジしてみた。
9:00 家事を済ませてメイクも完了！！
今日は週に1度の大掃除の日✨️
ベランダとお風呂掃除、窓拭きをする。
娘の部屋も今日は徹底的にきれいにしよう。
ちょうど牡牛座のムーンクリアリングも浴室なので、ピカピカにしておく🤗
11:00 トイレ掃除も終了～。
『RoomClip』のモニターに応募してみようと、久しぶりに投稿しました♫
職場の先輩がRoomClipで発信活動をしているのが楽しそうで、私もやってみたくなりました😊
「気軽に、楽しく」が風の時代♫
12:00 お昼ご飯はオートミールをつなぎにしたハンバーグ🍴
ドラマ『天狗の台所』を見ながら。
ドーナツが美味しそうだった～♡
13:00 まだ13時なのに、外は夕方みたいな空。
冬は本当に気持ちが焦る。
ここからはひたすらタスクをこなしていく。
︎︎︎︎☑︎姪っ子ちゃん達にクリスマスカードと一緒に図書カードとお年玉を送る準備。
︎︎︎︎☑︎家計簿をつける(お金の流れを把握する)
︎︎︎︎☑︎祖母、叔母、実家に年末の贈り物を選んで注文する。
︎︎︎︎☑︎来週以降のスケジュールを確認する。
一通り終わったところで休憩、いつの間にか眠っていた😴
︎︎☁︎︎*.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎︎☁︎︎*.
インフルエンザの流行が凄まじく、娘も「学年閉鎖になった」とお弁当も食べずに帰ってきた。
こうも周りがどんどん感染していくと、自分もかかったような気になるから危ない。
17:30 今日もミニマムな夕飯。
2025年の手帳に宇宙の動きを書いていく。
来年こそはもっと宇宙の流れに乗った暮らしを送りたい。
手帳は無印良品のものをリピート。
新しい手帳ってワクワクする♡
19:00 お風呂
21:00 就寝🌙*
今週も『ミニマムな暮らし』を読んでくださってありがとうございました☺️
水星逆行中は自分の中で「たくさんの文章を書きたい！！」とあまり思えず、この日記を綴っているぐらいがちょうどいい感じでした。
月星座双子座なので、ルーラーの水星の動きにはとても影響を受けるようです🥲
来週には順行に戻るので、きっとまたスイスイと書けるようになるのかな？
今はパワーチャージしておこうと思います😊
よろしければお帰りの際に、『スキ』をポチッと押してもらえると更新の励みになります♡
いいなと思ったら応援しよう！
