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kaoruhayano1212
最高に気持ち良いフローヨガを毎朝の習慣に。
おはようございます、megです♡
8/13に投稿したnoteの記事。
そこから毎日、Mariko先生の【骨盤・股関節】の再生リストからランダムに1つ選んで下半身の可動域を広げてから
↑【フローヨガ】の再生リストから1つランダムに選んでやってみました🧘♀️
実感したのは以前にも増したフローヨガの気持ちよさ！！
朝起きた後の硬くなった股関節のままやるヨガとは格段に違いました✨
1つ1つのポーズに痛みがないだけでなく、伸びやかに体が動くのでものすごく気持ちがいい！！
特に【三日月のポーズ】はよく痛みを感じていたのですが、今は得意なポーズに☺️
【プランク→チャトランガ→アップドッグ→ダウンドッグ】の流れもものすごくスムーズに体が動き、血液が一気に体を巡る感覚✨
まだまだ発見があるヨガの魅力にどんどんハマってしまいそう😊
朝に50分ぐらいのヨガ時間がとれるライフスタイルが理想です♡
そのためのさらなる早起きや時間の使い方をもっと考えていきたいと思います。
“やりたいこと”をするために“やりたくないこと”に使っている時間を減らす。
これが最も今、重要視している自分の課題です。
昨日はインプットする時間を多く取り、自分の頭の中の整理をしました✨
毎日noteの投稿を約2ヶ月間続けてみた結果、アウトプットに時間を割きすぎてインプットする時間を取れず💦
なんだか自分の中が枯渇する感覚を覚えてしまったので、一旦投稿をお休みしてみました。
そうするとまた、リフレッシュしてnoteを書きたい！！という気持ちに☺️
今後は自分なりのペースで楽しく続けていきたいと思います。
いつも読んでくださっている皆さん、本当にありがとうございます♡
それではまたnoteでお会いしましょう(*´˘`*)
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