【健康】安くて美味い栄養価抜群飯。

最近ハマっているご飯について紹介する。

もう歳だから、カロリーが高いものは体が受け付けなくなってきていた。

食べるとすぐに顔に出るし。

冷たいものも体が冷えて嬉しくない。

温かいもの
体に良いもの
安いもの

これを追求していると

「豆腐とわかめの味噌汁」
「豆腐いため」
「スクランブルエッグ」
「鶏肉いため」

にたどり着いた。

全部作っても８００円ほど。
お腹いっぱい、満足感を得られる。

健康にも良い。消化にも良い。筋肉増強にもつながる。

いうことなし。

中でも豆腐とわかめの味噌汁ってすごくない？

味噌、大豆、海藻、というすばらしく栄養素が高いものが入っているわけ。
そしてそこに胡麻もいれたり、鰹節もいれたりするので、まさにこれ以上はない一品である。

外食するのが愚かに思えるほどだ。

で、ゆっくりとYouTubeでも見ながら食べる。

年齢を重ねることもそう悪くはないんだな、と思った。

より良いものに出会えるのだから。

ちなみに私は、米は食べない。炭水化物は摂らないようにしている。
慣れてしまえ場全く問題ない。

お米を洗ったりする手間が省けるし、炊飯器も廃棄できて良い。
ご飯ってついつい食べ過ぎてしまうから、肥満にもつながる。

豆腐が最高だぜ。これからは豆腐の時代だ。