[41日目]計測

就寝時間：0:58
起床時間：10:39
合計睡眠時間：7時間36分
体重：50.5kg(前日比：+0.2)
体脂肪率：27.80%(+0.8)
筋肉量：34.40kg(-0.3)
体水分率：50.2%(-0.6)
内臓脂肪レベル：4.0(+0.5)
朝食：水
昼食：水
夕食：水／紅茶
間食：なし
水分：1.5L
運動：ウォーキング5,792歩(4.6km/22分)

今日はファスティングの日。

体調があまり良くなかったのでほぼ家の中で活動。ラクロスボールが届いたので、体の裏側をゴリゴリほぐしています。

翌日の食事を準備しておかないとお菓子に手が出てしまうので、コブサラダを作っておきます。

0時前には寝られるようにしていきたい！