[96日目]計測

就寝時間：3:58
起床時間：10:23
合計睡眠時間：5時間00分
体温：36.5℃
体重：49.5kg(前日比：+0.6)
体脂肪率：27.0%(-0.3)
筋肉量：34.2kg(+0.6)
内臓脂肪レベル：3.5(0)
体水分率：49.4%(+0.3)
食事：ブルーベリーと小松菜の豆乳スムージー
　　　チキンソテー
　　　サラダ
　　　▲プリン
　　　▲あんぱん
　　　▲レーズン食パン
　　　アイスコーヒー
　　　カレーライス(微小)
　　　▲フレンチトースト
　　　ミニトマト
　　　かぼちゃの豆乳スープ
水分：1.5L
ウォーキング：7,295(5.4km)

連休最終日！

身体のむくみが取れないので塩分過多かも。

汗を流したいのでジムへの再加入を本気で検討しようかなぁと思ってます。

夏のあいだは外でのウォーキングがきつすぎる💦💦

今日はお腹の張りがひどかったなぁ……。