[102日目]計測

就寝時間：1:24
起床時間：11:00
合計睡眠時間：8時間7分
体温：36.7℃
体重：48.6kg(前日比：-0.8)
体脂肪率：26.5%(-1.5)
筋肉量：33.7kg(+0.1)
内臓脂肪レベル：3.5(0)
体水分率：50.1%(+1.4)
食事：ブルーベリーと小松菜の豆乳スムージー
　　　キノコとベーコンのペペロンチーノ
　　　サラダ
　　　パン
　　　アイスコーヒー
　　　抹茶豆乳ラテ
　　　▲抹茶クリーム今川焼
　　　ミニトマト
水／紅茶
水分：1.5L
ウォーキング：12,852(10.8km)
ストレッチ

やっぱり筋肉痛がひどい！

全身が筋肉痛で歩くのも大変でした。それでも食べ歩きしたおかげで13,000歩くらいは歩いたのですが、ちょっと身体を休ませようと思います。

ストレッチだけして湯船につかって寝ます！