著者のプロフィール

いつも周りの子より、10の位の数字が1多い「体格のいい子」だった私。

子どものころから太っていた「肥満児」で、大人になってからは、ありとあらゆるダイエットを片っ端から試してきました。

これで痩せなきゃ一生無理！　と思って飛び込んだ「RIZAP」でも失敗してしまい、そういう体質なんだと自分に言い聞かせて、絶望して諦めかけていました。

しかし、今は憧れだった40kg台に到達。

日本人の平均身長と同じ158cm、人生の最大体重73kgだった私の、これまでのダイエットの体験、疑問、考え、勉強したことなどを、すべて赤裸々に公開したいと思います。

こんな方に参考になるのでは……と思います。

・周りの子より太っているのが気になり始めた方
・現在ダイエットに励んでいる方
・大量の情報でなにが正しいのか混乱している方
・ジムやエステ、整体などの体験談を聞きたい方
・食事制限について悩んでいる方
・糖質制限に興味のある方
・ファスティングに興味のある方
・遺伝子検査や肥満検査などに興味のある方
・身体の数値の経過が知りたい方

などなど。

あくまでも私個人の体験や考えという前提のもと、楽しんで読んでいただけると嬉しいです。

ダイエットって、人それぞれに合う・合わないがあって、信じている理論も異なると思っています。

なので、私からなにか一つの方法を「これがおすすめ！」と推すものはありませんが、「これをやったらこうなったよ！」という結果を共有します。
ご参考になれば幸いです。

私自身のこと

■遺伝検査
・悪玉コレステロール値が高くなりやすい
・血液中の中性脂肪濃度が低い
・体脂肪が付きやすい
・皮下脂肪が付きやすい
・肥満体型になりやすい
・肥満タイプは洋なし型とバナナ型の複合型

■食べ物の好み
・非情に偏食。魚介類が嫌いで、肉も特殊な部位や骨付きは食べられない。
・水が嫌いで飲めなかった(今は克服)。
・甘いものは大好き
・生クリームやカスタードクリーム、マスカルポーネが好物
・天ぷら、チキンタツタ、トンカツが好物

■運動
・走るのが大嫌い
・高負荷の筋トレは苦手
・低負荷で何セットもやるのは飽きてしまう
・身体が非常に硬い