クローズ就労、健常者のふりをする日々のコツ５つ🌼
こんばんは🌙美沙です。
クローズ就労＝病気がバレてはならない。
仕事先で病気だとばれず、
わたしとっても元気♡
と偽装するために
気をつけていることを
５つ書いていきます🌼
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1.人間関係のトラブル防止のためイライラday（躁状態💦）は
家から出ない！！！
これはちょっと難易度が高いし正社員とか
なかなか休めない仕事の人は難しい
かもしれませんが…..
躁状態は、失うものが大きいんです。
特に信頼関係なんて
どんなに大事にしてきたとしても
躁状態の自分が一瞬でぶち壊すことも
あります。
躁状態の自分を家から出してはいけません。
仕事は「風邪」ということにして
何がなんでも休む！！！
失ってからではもう、遅いんです。
(私がパート雇用なのは休みやすいのも理由です)
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2.よく寝る。寝室にスマホを持ち込まない。
脳をとことん休めましょう🌸
呼吸しているだけで
もう疲れ切っているのが
精神疾患もちの脳みそだと思います。
疲れた頭はろくでもないことを考えるので
ろくでもない行動へとつながってしまうかも。。
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3.多幸感を感じる簡単メイク。
特に大切なのはチークだと思います。
流行りとか好みとかありますが
ふわっとチークのはいったお顔は
とても可愛らしいし何より元気そう！！！
チークは忘れずに！！！
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4.髪のケアにお金をかける。
髪の毛がきれいでつやつやしていると
なんか幸せそうだし元気そうです！！
私は服もコスメも高いものは
ほとんどもっていませんが💦
(いつ仕事辞めるかわからないので日々節約💰)
ヘアケアだけはちょっとお金をかけています。
特に3万円以上のドライヤーはマスト！！
(私はPanasonicのナノケアを使用中🌸)
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5.躊躇せずすぐ薬を飲む！
なんか変な感じ？と
根拠はなくても怪しい何かを感じたら
その場で即！服薬してください！！！
前述しましたが
大切な信頼関係であっても
躁状態の自分がぶち壊します。
キレてしまってからでは遅いんです😭
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病気のことを隠すと決めた皆様。
小さな努力を積み重ねて
健常者のフリをするのを頑張りましょう。😭