仕事にパワー全振り!...生活はおざなり;;
こんにちは🌙美沙です🌸
今日はお休みです。
ゆっくりゆっくり過ごしています。
暖かかったので
少しだけ近所の公園に行き、
日向ぼっこをしてきました🌸
コンビニでコーヒーを買って
ただのんびりと過ごしていました。
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仕事系のことを
よくここで書いていますが、、
生活のほうは適当です😢💦
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まず入浴!
もうこれは本当に難関💦
家族に手伝ってもらうこともしばしば😭
自立できておりません。。
食事!
全部用意してもらっていて申し訳ない。
1人だとチョコばかり食べるもので。。
睡眠!
現在、躁期?混合状態?なのもあり
最近は遅く寝て→早く起きてしまっています。
短時間睡眠の傾向。
(後々の鬱期の反動が心配)
などなど。
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仕事しているときは
この日常生活の様子を悟られないように💦
なるべく元気に過ごしています。。
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仕事で全てのエネルギーを
使ってしまっているようで、
帰宅後は地蔵のように動けません。
気持ちの方はかなり安定というか
かなり元気🌼なので
混合状態〜躁期なのだろうなと
感じています。
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気持ちが落ち着いているのは
仕事以外で考える作業を放棄しており
家ではYouTubeをみて過ごすことで
脳を動かしていない、
というのも理由かなと思います。
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社会生活と日常生活の
パワー配分バランスが
いつも下手くそです💦
なかなか上手くならないので
家族に迷惑にかけているなぁ…
と思います。
どうにかならないかな?と
模索中!!