脳の中がしっちゃかめっちゃか！→書き出しday✏️

こんばんは🌙
美沙＠躁うつちゃんです。

最近また脳の中がしっちゃかめっちゃか〜💦
お仕事にダイエットにひととの関係に、、、
考えることが多めです🌀

私の脳は処理能力の低いPC。

双極性障害になってから
脳という私のPCの性能は
低くなってしまったのだなぁ
という感覚があります。

なので極力、
書き出して考えるようにしています。

その辺にある適当な紙に
ルールなど決めず適当に書いています👍

今日はずっと書いてました。

何を感じているか？
何が本音か？
どうしたい？いまどんな気持ち？

…

全部よくわからなくなりがちなので
こうやって書ける日は
とにかく書きまくるのです📝