あなたに「癒しの場所」ありますか？

皆さん、こんにちは！

早いもので、明日から6月ですね。

新緑のシーズンとなりましたが、梅雨入りの時期も間近です。

くれぐれも体調管理には気をつけてくださいね

話は変わりますが、私たち現代社会の忙しさの中で、心身をリフレッシュできる「癒しの場所」が重要です。

皆さんの「癒しの場所」ってありますか？

毎日のストレスや疲労を軽減するために、身近な場所に自分だけのセルフスペースを作ることはとても大切です。

自宅の中で、自分が心地いいと思う場所、例えばお風呂、日差しが入り込むベランなど。

セルフスペースには、読書や瞑想、軽いストレッチを楽しむためのアイテムも揃えておきましょう。

お気に入りの本や雑誌、ヨガマットなど、自分の趣味に合わせたものを用意すると、より充実した時間を過ごせますよ。

自分の部屋の中なら、好きな香りのアロマを焚いたり、好きな音楽を聴いたり、好きな読書を楽しんだりなど。

誰にも邪魔をされず、自分だけの空間を作り上げることができます。

その時に、嫌なことを思い出さないように、癒すことに集中しましょう。

最後に、セルフスペースを定期的に見直し、アップデートすることも大切です。

例えば、季節ごとに、アロマの香りを変えてみたり、部屋のインテリアを変えるなどですね。

自分を変えることで、心もリフレッシュできますよ

忙しい日常の中で、ほんの少しの時間でも自分だけの癒しの場所を持つことは、心身の健康を保つために欠かせません。

皆さんもぜひ、セルフスペースを作って、日々の疲れを癒してみてくださいね