【ENFJの生きづらさ】主人公タイプの孤独と"生きづらい"を解消するには？

しばしば「共感的なリーダー」と称される、"影響力のある主人公タイプ"のENFJさん。

深い共感力、説得力のあるコミュニケーション、献身性…これらの特性が合わさることで、人々を励まし、支援し、社会やコミュニティにポジティブな変化をもたらすENFJさん。

共感的で、人々の心に響くことから「生まれながらのリーダータイプ」と呼ばれることも多いENFJさんですが、他者への過度な関心や自己犠牲が過ぎることがあります。

海外でもENFJさんの生きづらさや、常に変化する興味や情熱と社会の要求とのバランスを取ることの難しさについて、多くの解説がなされています。

このENFJさんの生きづらさは、どこからくるんでしょう？そして、どうしたらしっかりと対処できるんでしょう？

今回は「ENFJさんの生きづらさ」をテーマに、記事をお届けします。

✔︎ 自分がENFJで、「"どこかに感じる生きづらさ"をなんとかしたい」と思っている方
✔︎ 周りにいるENFJさんを、もっとしっかりと理解したいと思っている方
✔︎ 自分がENFJで、もっと自己理解を進めたい方

のために、脳科学的・心理学的な知識を総動員して、執筆しました。

ものも情報も溢れた現代社会。人と人のつながりはどこか薄くなっているような気がして、なんとも言えない孤独感、究極的な孤独感が強まっているように私は思います。

SNSも当たり前になって、今までより人とつながりやすくなったはずなのに、どこか社会に馴染めないような感覚があったり、どこか”生きづらさ”うを感じたり。

今回はそんな"生きづらさ"に答えを出すべく、以下の大ボリュームの内容で記事をお届けします。

筆者”いざよい”について

さて、今回そんなnoteを、私いざよいがお届けいたします。

＜自己紹介＞
東京大学で脳科学と経営学を学び、その後複数のIT会社を経営。事業を継承した後、「みんながもっと自分を知り、それぞれの幸せを実感して欲しい」との思いから、現在は脳科学・心理学を研究。起業家・経営者・転職希望者へのコーチングをしています。

MBTI認定トレーナー（公式）の資格試験に合格し、現在は16タイプやユング心理学について研究。今まで7000人以上の心理分析を実施し、今は毎日5名の方の16タイプを見ています。

今までのいろいろなnoteやツイートの内容、読んできた海外論文はもちろん、今まで出会ってきたENFJの方との経験も交えた自信作となります。

ぜひ最後までご覧になって、実生活に役立ててください！

生きづらさと16タイプの関係とは？

そもそも、16タイプと生きづらさの関係はどうなっているんでしょうか？本当に関係あるんでしょうか？

結論、「本当の16タイプは生きづらさに影響する」と断言してもいいでしょう。

まず覚えていただきたいのは、16タイプにも様々あるということ。ソシオにクスや16personalitiesでは、性格タイプが変わることもあります。

しかし、本当の16タイプ・Brain16では、性格タイプは生まれてからずっと変わりません。

先天的に決まっているのが本当の16タイプなんです。

最初から決まってしまっているからこそ、そのタイプが社会の多数派ではなかったり、コミュニケーションに不利になることがあり得ます。

今まで7000人以上の心理分析をさせていただき、またいろんな心理学者の方とも話をして私が確信ていることがあります。それは、

「現代社会の"オトナ"に求められることが、生きづらさの根源になっている」ということ。

・期限までに〇〇をしなきゃいけない。
・空気を読まなければいけない
・しっかりと仕事しなければいけない
・愛想良くコミュニケーションしなければいけない
・周りに迷惑をかけていけない
… などなど

こうした「オトナに求められている期待」と現実のギャップから、ほとんどの生きづらさが生まれていると感じます。↑に書いたことに合わせることが得意なタイプもいれば、元は苦手なタイプがいると確信しています。

特に日本はSタイプが多く、「常識」や「周りに合わせること」のパワーが強いです。その分、生きづらさが出やすいとも言えるでしょう。

例えば日本の現代社会では、E、S、F、Jがオトナに求められますし、これが多数派だとされています。

それに合わなければ、

「なんか自分は馴染めない気がする」
「みんなと感覚が違う気がする」

と思ってしまうのは、至極当然なのです。

実際に、16タイプの違いが、Big5性格診断の”神経症傾向"と相関するとの報告があります。つまり、「16タイプによって鬱っぽさ、不安の程度が違うだろう」ということです。

そして言い換えれば、"あなたが「生きづらいな」と感じることこそ、あなたの個性の現れ"でもあるのです。

しかしもちろん、16タイプによって、必ず生きづらくなるなんてことはありません。16タイプは変わらなかったとしても、その資質とも言える"心理機能"は変えていくことができます。

そう、後天的な性格は、意識で変えることができるんですね。だから、あなたがどの性格タイプであっても、生きづらさをなくすことは必ず可能です。

16タイプはあなたの生活をよりよくするためのヒントをたくさん教えてくれます。16タイプを言い訳にするのではなく、16タイプをきっかけにして、あなた自身の人生を好転させていきましょう！

第1章 ：ENFJの「生きづらい」はなぜ起きる？

それでは早速本題です。まずはENFJさんの生きづらさの正体を、16タイプや心理学的に紐解いていきましょう。

なぜENFJさんは生きづらいのでしょう？
また、どういう時に生きづらさが強まるのでしょう？
何が孤独や不安の真の原因なのでしょうか？

性格タイプや、生きづらさへの正しい理解といった"基礎"が、あなたの生活をよくしていくための"応用"に繋がっていきます。

早速まいりましょう。