【自分の気持ち】通院へ

ここ5日くらいから
寝れない、食べれない、
何をするのも億劫で、
気持ちがずーんと落ち込み、
頭もぼーっとしてばかりで働かず、
疲れやすい状態が続いている。
変なテンションの日もありました。

通院の日になり、担当医へ今の辛いこと、しんどい状態のことをそのままの気持ちで伝えられました。
いつもどう伝えたらいいかわからなくなってしまうのだ。
その為、今の状態をメモしていつも持ち歩いていたが、今日はメモを見ずに伝えられました。

私の姿を見るなり、
今はとにかく休息が必要。
無理しないこと。
今はうつ状態になってしまっているからと言われました。
やっぱりそうなんだ。。またしんどくなるな。
パニック発作はあるものの、うつ状態からは脱してきているかなと思っていたので、がっくり。。

それでも、うつ状態になってしまってる私にもわかりやすく具体的に今の状態のこと、次の診察までの過ごした方など話してくれて有り難い。

いつ落ち着いてくれるかな。。
今朝もほぼほぼ眠れず。。
せめて眠れるようになりたい。