【自分の気持ち】友人の気持ちに感謝

今年は適応障害、パニック障害、片頭痛めまいにと次々と心身を悪くしてしまい、それもあって必要最低限人と会うことを避けてきました。というか、会いたいと思わなくなってしまっていたようです。

それでも身内も含めて周りの人達からは
一人じゃないからね
何かあったらいつでも言ってね
どんなことでも聞くよ〜
買うものとかあったら買って行くから
などと時々連絡をしてくれます。
(心配かけて申し訳なさと感謝しきりです💦)

とてもありがたいし、こんなぐじゃぐじゃの状態でも手を差し伸べてくれるんだと感謝しかないです。

だけど、、、心の中ではゴメン！何かある時こそ会えない、会いたくない状態になってしまうのだ💦

ほんとに我儘というか、、自己中というか、、
せっかくの優しい心遣いに、ただただ申し訳ない気持ちでいっぱいになります。

うつ状態が続く最中でしたが、少しでも顔を見れたらそれでいいからと友人が尋ねて来ることに。

その日その日でまだ眠れなかったり、中途早朝覚醒が続いていますが、日中少しなら起きていられそうと思い、断るのも申し訳なく思って会うことにしました。

久しぶりに会って顔を見たら、気持ちが少し緩んだ気がしました。
顔を見るまでは会って大丈夫かな、、ドキドキソワソワと苦しくなったり、ズーーーンと気持ちが落ちてしまっていましたが、今となっては少しの時間だったけれど会えて良かったと思います。
少しの時間だったから良かったのかもしれません。

私の好きなコーヒーとシュークリームを買ってきてくれて、それだけでも充分気持ちが伝わってきました。友人の気遣いがありがたいなと思いました。

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それにしても今回のうつ状態は、いつまでも状態が悪く、ダラダラと続いて長く感じています。。

起きるのも何をするにも時間がかかるのと、疲労感も酷く、寝ても起きてもぼーっとしてしまい、頭も上手く働いてくれず何をどうしたらいいのかわからない状態が未だに続いています。。
意欲が湧かないのかもしれないですね。。
(noteを見れてるだけでも良い方なのかな🪴)

私の一番の支えになってくれてる、不安薬の頓服がそろそろ限界に近づいてきていて、不安が募るばかりです。。
(次の診察までまだまだ日にちがあるから心配💦)

だけど、辛いときはいつでも来てくださいと言ってもらえてるので、最悪もたなかったらその時にまた考えようと思います。(なんとかもって欲しい)

そのことばかり考えてるとまた、どうしようどうしようと不安がもくもくと膨れ上がってしまうだけなので。
それにしても、もうこれ以上不安や心配を増やしたくない。勝手に自分が増やしてしまっているのかもしれないですが。。

そろそろ少しでも落ち着いて欲しいと思いながら、今日も焦らずゆっくりを自分に言い聞かせていますが、昨日もその前もそうだけど、やっぱり無意識に焦っているんだろうな。。
何かいい手は無いものか、、と考えてしまいます。