身体のセンサーよ

シャワーを浴びていて

ひらめきのように何かいいことが浮かんだ気がした

身体が感じることをより大事にしようと思う

寒さが骨に染みるのか
身体の声を無視したツケがたまってきたのか

わたしの体はときに、悲鳴をあげる
腕をあげるときに関節の筋がみしみし言う

ピープルプリーザー(みんなを喜ばせたい人)だったわたしは昔
自分が食べたいものよりも、食べた方がいいものを選んでいた

感情が落ち着かないとき、むさぼるように食べ物を口に運ぶことで気持ちを保とうとした

頭を優先して無茶なダイエットをして
この食べ物を食べて身体がどう喜ぶのか、反応するのかを感じるのを忘れてしまった

ピープルプリーザーも同じ

嘘をついたりごまかしたりしていると、本当に何が欲しいのかがわからなくなってしまう

だから、わたしは自分に許しを与え

身体の声を取り戻していく作業をしようと思う

好きなものを喜んで自分に与えることは
わたしにとって、今まで忘れていた幸せの感じ方のひとつ

朝起きたとき、身体はどう？
眠いのはなぜ？
ホルモンの様子は？
何かわからないけれど、身体が反応することはある？
直感を感じるとき、身体のどこかが変化している？ 

寒い冬の朝に、冷たいシャワーを浴びることを想像すると
あたまにはネガティブがよぎるが

冷たい水に触れる身体は、シャキッとする

身体に忍ばせた、センサーをとりもどして
そこにあるサインを見逃さないように