自分に自信がない時にやること。
あの人にみたいになりたい。
もっと可愛くなりたい。
こんな風に人と比べてしまって自分を卑下していると、どんどん自分に対して自信がなくなってきます。
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私も自信をなくすことがあります。
特にSNSなどの情報で同業者の人の活躍が目に入った時、
「わー、あの人はお子さん小さいのにすごく頑張っているな。なのに、私は全然できていない。」
そんな風に、”できない”に注目してどんどん自分の価値を下げている時があります。そもそも、一人一人違っているのが当たり前で、同じである必要はないし、比べる必要はないのに、潜在的にジャッジしてしまっているとハッと気がつく時があります。
そんな時に私が取る行動。
・デジタルオフして情報を得ない
・その一日できたことを書いて寝る
・自分の好きなところを書き出す
特に、自分の好きなところを書き出すのが1番好きです。
思いつくだけ、何個でも書く。
例えば、
＜私が私の好きなところ＞
人の気持ちがわかる
自分に正直である
愛を持ってはっきり物を言う
直感力に優れている
共感力がある
信念がある
自然を大切にする
家族を大切にする
動物を大切にする
信頼されることが多い
相談役になる
子ども心を忘れない
自分との対話をする時間をとる
即興替え歌を作るのが得意
連想ゲームが得意
体が柔らかい
絵を描く又はアートについて語らせると止まらない
ざっとこんなところ。
このリストを眺めているだけで
私、本当に私のこと好きだな。可愛いやつだ。
とほっこりします。
人から言われることもあるけれど、自分にしかわからない自分の可愛いところ。それを知っているだけでも、自分の個性は唯一無二で人と比べる必要性がないことを再確認します。
自信がない時じゃなくても、自分の強み探しにも使えるので
ぜひ書き出して眺めてニヤニヤしてみてくださいね。
Mayumi🦩