うつと不安から解放される瞬間

ここ2、3週間くらいかなり重い鬱だったのから解放された気分なので、今の気持ちを書いておこうと思う。

3週間ほぼ家から出れなかった。うつ状態なのでエネルギーもなく、負の感情しか湧かず、自尊心は消え失せ、無限に何もしたくなかった。今の自分が嫌いだけど、嫌いじゃなくなるためにしないといけない事が途方もなく労力を必要としているように思えて、家族がとても悲しむこと以外に生きるのをやめたい理由がなかった。不