「カルシウム/タンパク質をとれば身長は伸びる」の大間違い。

ジュニアアスリート塾、塾長の松田幸子です。

公認スポーツ栄養士　管理栄養士　松田幸子

この`note`を読んでいるあなたは、子どもに成長についてとても興味がありますよね。

書いている私もその1人です。

小学生、中学生のお子さんがいるご家族にたいして講演会をすると必ずでる質問があります。それが

「身長を伸ばすにはどんな栄養素をとればよいですか？」

という質問です。そこで、簡単に答えを済ませるなら

「たんぱく質をとりましょう」
「カルシウムをとりましょう」

で終わってしまいます。ですが、そんな簡単なものではないですよね。あなたが一番よく知っていると思います。今日はその「なぜ」についてお話しします。