練習前に食べるもの　自分に合ってる？

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこです。 自分が講座をやっていて感じていることです。 講座で話す練習前に食べるもの（補食）は 個人差、チーム差があっても 内容はほぼ、みな同じ 集団で受講する講座だから仕方ないと言えば仕方ないです。教科書通りのことを現場になるべく近い状態にして伝えるように努力していますが。 特に個人サポートをしていると、ヒトによっては講座で言っているものでは無いものを食べています。なぜなら、成長も競技選手の両輪をうまく回すためです。