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ジュニアアスリート子育て塾〈食事・コンディション・メンタル〉

子育てで必ず悩むのが「食事」。”食べない” ”好き嫌いがある” ”からだが大きくならない”・・・特にジュニアアスリートの場合、実は、その悩み、食事だけでは解決しません!コンディシ…
このマガジンは「スポーツと子育て」を軸に「アスリートの親の考え方、行うこと」を多角的に伝えます。記…
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#ジュニアテニス

遅い時間の練習でジュニアアスリートは時差ぼけ?!

ジュニアアスリート子育て塾 塾長の松田幸子です。 前回は子どもは生きているだけで、時差ぼけする?!と題して記事を書きました。 夕方から夜にかけて練習がある 身長が伸びないと気にしている

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子どもは生きてるだけで、時差ぼけする?!

ジュニアアスリート子育て塾 塾長のまつださちこです。 松の内はすぎましたが・・・ 新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 さて 学校の冬休みも終わるところで、東京も雪が降りました。今日はまだ路面が凍っているところがあり、私も事務所まで歩いて移動しましたが、今週は始業式のお子さんが多いと思います。足元に気をつけて移動したいですね。 そんな冬休みが終わりましたが、ここで質問です。 お子さん、時差ぼけしてませんか? 海外に行っていないのに、

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親の言うことをきかないジュニアアスリート

ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこです。 ジュニア世代のサポートをしていると、こんな話をよく聴きます。 成長するにつれ、大人の言うことをきかなくなる 小学校高学年から中学生頃に多いでしょうか?でも、私がサポートをすると 「松田さんの言うことはきくんです、うちの子」 と言われます。私が先生だからとも言われますが、よく考えてみて下さい。コーチや監督に子どもたちが反抗するときもありますよね。また、学校でもちょっとくらいブスっと大人に向かってするときもあるでしょ

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「東大合格必勝法 家庭の10か条」から学ぶ 「強いジュニアアスリート 家庭の10か条」③

ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 先日、東大合格必勝法 家庭の10か条を例にあげ 「強いジュニアアスリート 家庭の10か条」をお送りした連載は今日が最終回。 ①~⑥をまだ読んでいない方はこちらからどうぞ(^^)。 それでは⑦~⑩までいってみましょう!

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子どものパフォーマンスは、親のメンタルヘルスが関係する

ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこです。 10月10日は世界メンタルヘルスデーでした。 昨年は 田嶋 幸三会長(日本サッカー協会会長)     達川 光男氏 (元広島東洋カープ選手/監督)     植草 歩選手 (空手選手) 今年は 北澤 豪氏   (一社)日本障がい者サッカー連盟会長             (公財)日本サッカー協会理事     益子 直美氏  元バレーボール日本代表             (公財)日本バレーボール協会理事     川村

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「必要ないサプリメント」を買わせるテクニックに ひっかからない

ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 今回は、以前、お問い合わせいただいた内容で気になるモノがあったので、シェアします。 これは7,8年前は高校生くらいまでだったのですが、最近では小中学生まで年齢が下がり、まだ知識のないご家族がひっかかってしまう事例が多くなってきたからです。 それは ことです。本当に必要なモノは購入してもよいと思いますが、いらないモノまで買ってしまう事例を聞くと、それならもっと有益なモノにお金を使った方がいいのに・・・と感じてしまい

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チームで買った「プロテイン」 それは悲劇のはじまり。

ジュニアアスリート子育て塾の松田幸子です。 先日、お客様とこんな話をしていました。 以前、野球をしていたお子さん。そのお子さんが中学の時に所属していたチームにはある習慣があったそう。それは これ、今でも、あると思うのです。でも、それと同じように習慣化していたのが、かなりの人数がプロテインを飲むと・・・ その場で嘔吐していたこと。これ、プロテイン費のムダでしかありません。それなら道具や食事にお金をかけたほうがよっぽどよいです。 この嘔吐、理由があるんです。

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【ウソみたいなホントの話】9歳の子どもが世界で戦う選手になった話

ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこです。 今日は小学生の「うっそー?」と思うようなホントのお話。まずはこのツイッターをご覧ください。 このツイッターは最近立ち上げた、TWCのパーソナルトレーニング をご紹介するツイッターアカウント。このお子さんのおじい様がパーソナルセッションのお客様でした。 長年、おじい様をみているので、私たちの人となりを十分ご存知でした。なので、大切なお孫さんをぜひ見てほしいということで、お越しになったお子さんです。 このお子さんが初

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あなたはどっちの食育がお好き?  「食べられる」を育てる  「食べなくちゃ」を植え付ける

ジュニアアスリート子育て塾 塾長の松田幸子です。 先日、こんなニュースがあがってきました。 完食指導については、いつから、ニュースになるのでしょう。忘れてしまうほど、毎年毎年あがります。 この完食指導、大抵、マイナスのイメージが書いてあります。 私は、一般小学生の食育に携わって、今年で7年目。昨年と今年は一緒に給食を食べる機会は残念ながらありませんが、食育授業を行ってからの給食は 食べられる という言葉と共に、子どもたちが、きれいなお皿を見せてくれる場面に度々、会

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「コーチに叱られた!」 ふて腐れた顔をして帰ってきた。どうしたらいいの?

公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 先程、Total Wellness Consultingの田中から、ある動画を観せられました。 それはこれ。 「宿題のある意味ってなんですか?」 最近、ずっと思っていたことを、そのままだったんですよね。 実はスポーツ栄養士にもジュニア選手にも 当てはまる内容だったので、今回はジュニアアスリートとご家族にむけて、こちらの記事は書いていきます。

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強いジュニアアスリートはマナーも一流

ジュニアアスリート子育て塾  塾長の松田幸子です。 今日な今までサポートしてきた選手で全国大会入賞、メダル獲得した選手たちの共通点をお話ししたいと思います。 それはマナーです。 特に大人と接するときのマナーや考え方はピカイチ。どんなことが、そう思わせたのでしょうか? 実際に全国大会で入賞した選手たちの話をしましょう。 ▼コンディショニング・食事・メンタルの総合ジュニアアスリートサポート

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「体脂肪が多くて心配・・・」小・中学生アスリートの4つの間違い

ジュニアアスリート子育て塾 塾長の松田幸子です。 突然ですが、小中学生アスリートのご家族のあなた、 ・体重が増えない ・でも体脂肪が増えるのはダメだから、筋肉で増やしたい と言うお悩みはありませんか? 私がジュニアアスリートのスポーツ栄養講座をやると、このような質問が1回は出てきます。 うちにある体脂肪が計れる体重計で計ったら、子どもの体脂肪がすごく多くて、食べる量を減らしてるんですけど、これでいいでしょうか? その質問を聴くと、私の心はこんな感じです。 この質

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