「体脂肪が多くて心配・・・」小・中学生アスリートの4つの間違い
ジュニアアスリート子育て塾 塾長の松田幸子です。
突然ですが、小中学生アスリートのご家族のあなた、
・体重が増えない
・でも体脂肪が増えるのはダメだから、筋肉で増やしたい
と言うお悩みはありませんか?
私がジュニアアスリートのスポーツ栄養講座をやると、このような質問が1回は出てきます。
うちにある体脂肪が計れる体重計で計ったら、子どもの体脂肪がすごく多くて、食べる量を減らしてるんですけど、これでいいでしょうか?
その質問を聴くと、私の心はこんな感じです。
この質問にはいくつか間違えがあります。ではどんな間違えがあるのでしょうか?
”ジュニアアスリートの子育て塾 は「スポーツを始めたい! がんばりたい!」と思っているお子さんの保護者がアスリートの親になるためにコンディショニング、食事、メンタルトレーニングを通して子どもが ”人としてアスリートとして” 成長するための関わり方を学びます。
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