ジュニアアスリート子育て塾〈食事・コンディション・メンタル〉

「子どもの競技成績や体が成長しない」親の学び方・考え方

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこです。最近、感じるのは保護者の皆さんが意欲的にスポーツ栄養学を学んでいること。実際、セミナーをやっていても、もっと他のことを知りたいという探求心がある方が多いです。それだけ保護者が学んでいれば、子どもが伸びそうなものですが、私が予想するよりも伸びていない子どもが結構いて、ちょっと残念に思います。そのような場合、大抵、保護者が「ある考え方」をしています。それに気がついてないのです。これは非常にもったいないなと思います

¥800

勉強、練習、生活・・・全部に本腰いれ絶対よくなる？

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこです。 2024年度がはじまり、2ヶ月が経とうとしています。 1学期の中間試験も終わり、中学3年、高校3年生はそろそろ進学について本気モードになってくるのではないでしょうか？私がサポートしている選手たちでも1学期の期末、2学期の中間テストはかなり大切にしていることが多いです。私が同世代の頃、昭和と違い、推薦で進学先を決めることが多くなってきているからではないでしょうか？だからこそ、昔のような考え方では子どもも親もＷＩ

¥400

伸びるか伸びないかは子どもや親の「真実」で決まる

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこ　です。先日、陰陽師0を観てきました。ここでジュニアアスリートが伸びる考え方、伸びない考え方が出てきたのでご紹介します。（なるほど～と思って観てました）呪呪と言うと、のろいと読み、おどろおどろしいと感じませんか？でもその意味の中にはということがあります。ですからプラスの意味があるということです。この呪は神仏に願うということだけではなく、私たちの日常にたくさんあります。それは思い込みです。事実と真

¥500

子どもの本気度を知る方法　～子どもの習い事いくつしてますか？～

ジュニアアスリート子育て塾塾長松田幸子です。突然ですが、お子さんの習い事、いくつしてますか？ 2019年の学研小学生白書Web版では1989年の同調査のほぼ倍の人数、習い事をしているという結果が出ています。昨年ですが、子どもの習い事に関するアンケート結果がプレスリリースされていました。最近の子どもたちは習い事の数が非常に多い気がします。それだけ、子ども1人にかける時間とお金が多くなってきたということでしょう。私が生まれた頃より少子化と言われ続けて

¥300

ジュニアの節目　第二次性徴　　パフォーマンスのはなし

ジュニアアスリート子育て塾　塾長のまつださちこです。 3学期も半ばになり、次年度が見えてくる季節になりました。進学・進級、またチーム所属を変える、コーチを変える、そんなタイミングの人もいるでしょう。今日はそんなジュニアの節目の第二次性徴の時におこることを、ピックアップしてお話します。

¥300

子どもが伸びる「明るく話しやすいアスリート家庭」

ジュニアアスリート子育て塾　塾長のまつださちこです。前回はジュニアアスリートからのセッションアンケートを読んで、ジュニアアスリートが伸びる「楽しい」について話しました。話しやすい面白い楽しい明るいそれをご家庭でもやってほしいと言うこともお伝えました。それをふまえた上で、続きです。まずはアンケートをご覧下さい。

¥500

遅い時間の練習でジュニアアスリートは時差ぼけ？！

ジュニアアスリート子育て塾　塾長の松田幸子です。前回は子どもは生きているだけで、時差ぼけする？！と題して記事を書きました。夕方から夜にかけて練習がある身長が伸びないと気にしている

¥500

親の食習慣が、子どもの未来に影響する?　しない?

ジュニアアスリート子育て塾塾長のまつださちこです。今回はこんなレビューがあったのでご紹介します。ナラティブレビュー既に知られている内容（論文）をまとめた上で、その中から新たな視点をみつけ、現状で明らかになっていない課題を見つけることを目的としている。英文だと概要を読むのも大変なので、こちらを参照下さい。この中で興味深いのは性別や年齢、その他の環境に関係なく、親の食習慣が子どもの食行動に大きな影響を与えているという点です。まだまだメカニズムについて

¥350

本当に練習は嘘をつかない？ジュニア選手の体をダメにする親のネツとベクトル

「これからの選手はスポーツだけ出来たり、スポーツばかりやっていても、競技成績で上にいけない。賢くないと。」と10年以上前にあるコーチと話していたことがあります。私もそのつもりでサポートしてきました。この10年サポートをしてきた選手、また東京五輪日本代表内定の選手の内情を知ると、そのコーチの予測は当たっていたと、しみじみ思います。そして、公認スポーツ栄養士松田幸子がいきついたジュニア選手サポートのモットーは賢いジュニア選手を育てるジュニアアスリート子育て

¥500

【スポーツ栄養士になりたい人・ジュニア選手の家族】理想を現実にする考え方　出来ていますか？

公認スポーツ栄養士　ジュニアアスリート子育て塾の松田幸子です。 ▼栄養士向け　実力をつけるヒントマガジン ▼スポーツをする子どもの体も心も強くする　子育てマガジン ▼松田幸子　自己紹介ここ数日、ジュニアのサポートをしていて、思いついたことを今日は書き起こしておこうと思います。これはジュニアアスリートのご家族これからスポーツ栄養士になろうという学生・栄養士今、スポーツ現場にいる栄養士の皆さんに読んで欲しいと望んでいます。私がアスリートサポートをしてきて

朝が食べられない子どもは「なぜか」同じ事をしている

ジュニアアスリート子育て塾　塾長のまつださちこです。 ”ジュニアアスリートの子育て塾　は「スポーツを始めたい！　がんばりたい！」と思っているお子さんの保護者がアスリートの親になるためにコンディショニング、食事、メンタルトレーニングを通して子どもが　”人としてアスリートとして”　成長するための関わり方を学びます。 ▼自己紹介 ▼自分の子どもにスポーツ栄養学の基本をフィットさせる ▼成長期の食事・コンディション・メンタルの総合サポート今回は　朝が食べられない子　にフォ

¥350

「カルシウム/タンパク質をとれば身長は伸びる」の大間違い。

ジュニアアスリート塾、塾長の松田幸子です。この`note`を読んでいるあなたは、子どもに成長についてとても興味がありますよね。書いている私もその1人です。小学生、中学生のお子さんがいるご家族にたいして講演会をすると必ずでる質問があります。それが「身長を伸ばすにはどんな栄養素をとればよいですか？」という質問です。そこで、簡単に答えを済ませるなら「たんぱく質をとりましょう」「カルシウムをとりましょう」で終わってしまいます。ですが、そんな簡単なものでは

¥250

小学生・中学生アスリートが学校再開前に自宅でやっておくこと

緊急事態宣言について５月１４日に専門家会議を開き、一部解除を検討するとの見通しがでてきました。ですが、東京都水泳協会では本日、ジュニア公認大会が中止とのアップデートがありました。夏のジュニアオリンピック予選が無くなったことで、８月末のジュニアオリンピック本戦は難しい状況になっています。それでも時間は過ぎていきます。また子どもたちの成長は止まりません。自宅学習、自宅近隣でのトレーニングに余念がないジュニア選手も、たくさんいるでしょう。でもここで１つ忘れてはなら

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#成長

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